Максимально оттопыриваться на своих выходных и получать удовольствие от ванильного мороженого?
Я – нет.
Если ты тоже, то текст ниже накалякан не зря:
Казалось бы, в этой жизни должно быть сложно работать, бросать курить, мыть окна на 20 этаже, но вот получать удовольствие… должно быть просто!
Оно ведь не предполагает тяжкого труда и умственных усилий.
Ха-ха.
Давай разберемся на примере, который подсветит весь парадокс:
Представь светлое утро выходного дня. Ты просыпаешься и думаешь: «Cегодня я должен отдохнуть по-максимуму и насладиться этим днем».
Завариваешь чашечку кофе, смотришь в окно и спрашиваешь у себя: «Ну что, уже получаешь удовольствие? Тебе хорошо? Ты вот прям отдыхаешь?»
Затем идешь в ресторанчик и вместо того, чтобы наслаждаться аперолем на балконе, повторяешь:
«Я надеюсь, что ты наслаждаешься. Это твой единственный выходной на неделе. Так что кайфуй, ок, да?»
На этом твой горе-выходной заканчивается. Что испытываешь?
Да ничего хорошего. Тревога, беспомощность и раздражение.
Пора снова работать, друг. В следующий раз постарайся получше.
А, если не получится, то обязательно сообщи всем, что не умеешь отдыхать и получать удовольствие.
Ладно, пора набросить светлый луч надежды, поняв весь парадокс:
Мы пытаемся произвольно делать что-то непроизвольное.
ПРОИЗВОЛЬНО:
Можно захотеть кофе, заставить себя пойти на прогулку, по собственному и нескончаемому желанию посмотреть в окно.
НЕПРОИЗВОЛЬНО:
Можно получать удовольствие, чихать.
Поэтому, если у тебя есть стойкое ожидание, что некое действие обязательно принесет удовольствие, то оно точно не принесет.
И как бы не напрягался, смотря в окно, ты вряд ли искренне скажешь: окно ахуенное.
Ведь в этот момент ты фокусируешься не на себе, а на том, что ты ДОЛЖЕН сейчас чувствовать.
Так как получать удовольствие?
Специально – никак.
Просто взять и отвалить от себя.
Ты научишься отдыхать, как только перестанешь ставить себе задачи. Пойди куда-нибудь, пообнимайся с дубом, сделай что-то без ожидания. Само придет.
У тебя весь август впереди. Не забудь оттопыриться, пожалуйста.
Что думаете?
