В Японии существует специальная методика, которая помогает разгладить обвисшую и дряблую кожу. Метод называется – «диета долгого дыхания». Его впервые начал использовать японский актёр Мике Риосуке (55 лет).
Правильное дыхание привело к тому, что за две недели он сильно похудел, его кожа стала более упругой и подтянутой.
Техника выполнения: Встаньте в позицию одна нога впереди другой. Перенесите вес на заднюю ногу, и напрягите ягодицы. Делаете короткий сильный вдох 3 секунды, во время вдоха поднимаете руки над головой, поднимаете их перед собой, ладонями наружу. Затем делаете длинный интенсивный выдох 7 секунд, во время выдоха напрягаете все мышцы тела и опускаете руки вниз по бокам туловища. Выполняете это упражнение 3 минуты.
Почему этот метод даёт такой поразительный эффект? Всё дело в кислороде, который при выполнении этого упражнения, помогает сжигать жир и улучшает метаболизм, а интенсивность выполнения и участие всех мышц во время выполнения, влияет на состояние кожи, подтягивает её, избавляет от дряблости и обвислости.