Ответь себе на этот вопрос и продолжай читать.
Все начинается с тебя самой.
Твоя забота о себе, твое самочувствие - это влияет на все в твоей жизни.
Как часто ты делаешь то, что тебя радует и вдохновляет?
То, что приносит тебе удовольствие и энергию!
Когда женщина полна энергии, она светится изнутри, ей хочется творить, общаться, танцевать, смеяться, шутить и любить... Наслаждаться простыми моментами, радоваться мелочам и продолжать заряжаться энергией от всего вокруг - это и есть любовь к себе.
Я подготовила небольшой список радостей, которые могут вернуть энергию и помочь заботиться о себе.
🛁 Принять ванну с маслами под музыку - позволь воде забрать усталость и зарядить тебя свежестью, пусть любимый аромат масла наполнит твоё сердце и каждую клеточку тела улыбкой и расслаблением, а спокойная мелодия унесёт все переживания неизвестно куда...оставляя в замен состояния восторга от атмосферы, что ты создала для себя любимой.
⠀
💃🏻 Танцуй для себя.
Двигайся как хочешь, под самую красивую музыку! Радуйся каждому движению оставаясь в контакте со своим телом. Никто не видит тебя, можно все. Выплескивай все ненужные эмоции и мысли через движение, протанцуй состояние которое не нравится, а после станцую самую прекрасную историю своих ощущений!
⠀
🧘♀️ Йога перезагрузит не только твоё тело, но и разум. Занимаясь собой ты почувствуешь свою ценность и кто самый главный человек в твоей жизни.
⠀
🚶♀️ Прогулка, а точнее осознанная прогулка! Будь в моменте! Это важно ☝️ Каждое мгновение спрашивай себя: что я вижу? Что слышу? Что чувствую? Какие запахи вокруг? Изучай новые места, фиксируй моменты и чувства в памяти.
⠀
🙌Массаж погрузит в мир ощущений, разгонит застои и усталость. Все люди улыбаются после массажа потому, что чувствуют себя прекрасно и расслабленно.
⠀
🥰Уход за собой или домашнее СПА.
Маникюр и педикюр, маски для лица, для волос, крем для тела, скраб для рук.Когда женщина ухаживает за собой она наполняется женской энергией и чувствует себя неповторимой!
⠀
🧹Осознанная уборка.
С заботой к себе и пространству в котором находишься. Пыль и хлам отбирают энергию. Перебери шкаф, выкинь вещи которые не носишь.. освободи пространство для новых событий!
⠀
🍱 Пересмотри питание. Если не хватает энергии, то добавь зелени в свой рацион, фрукты и овощи дают больше энергии чем макарошки, не забывай про воду, она источник жизни!
⠀
🙏🏻Позволь другим, что то сделать для тебя. Ты достойна заботы, внимания, любви и уважения, помни об этом всегда! 🤍