К сожалению, не все знают, чем же всё-таки они отличаются. И в каких случаях лучше идти к психологу, а в каких - к психотерапевту (Есть ещё коучи, но их мы сейчас не рассматриваем).
Психолог:
- обязательное наличие высшего образования в области психологии;
- работает с психически здоровыми людьми;
- не ставит диагноз;
- не назначает лекарства;
- помогает найти выход из ситуации, разобраться с чувствами и эмоциями, обрести равновесие внутри, «разложить всё по полочкам», справиться с неглубокими психологическими травмами, прожить кризисы, проработать различные ситуации в семье, в отношениях, на работе, привести в порядок ментальное здоровье;
- может использовать различные терапии и работатьы различных подходах (например: метафорические карты, арттерапия, сказкотерапия, гештальт терапия и т.д.) при наличии дополнительного образования.
Психотерапевт
- медицинское образование;
- может назначать лекарства (должен иметь лицензию или работать в учреждении, которое имеет лицензию);
- работает с тяжёлыми травмами, разными состояними и расстройствами, навязчивыми мыслями, идеями и состояниями;
- проводит полноценную терапию; реабилитацию.
Итак, если мы разобрались всё же к кому пойдем, то нужно выбрать специалиста. На что обратить внимание?
- Образование (оно должно соответствовать: психолог-психологическое, психотерапевт-медицинское).
- Подход и методы работы. Важно, чтобы этот метод, практики подходили. Сюда же отнесём комфорт.
- Наш запрос должен соответствовать тому, с чем работает специалист.
- Отзывы
- Прохождение специалистом личной терапии и супервизии.
- Этичность (нейтралитет; конфиденциальность; отсутствие личных отношений с клиентами; отсутствие критики, осуждения).
- Специалист не должен давать нереалистичных обещаний, советов и инструкций, нарушать личные границы, что-то навязывать, использовать наше время консультации для решения своих проблем.
- Хороший специалист вместе с нами составит примерный план работы, обсудит допустимые и не допустимые методы работы.
Это были обязательные пункты, есть ещё дополнительные такие как: наличие контракта, возможность связаться со специалистом вне консультации (по экстренным вопросам и т.д.), возможность онлайн формата, место консультации (нейтральное, кабинет или возможность приезжать на дом).
Не забываем о наших правах: специалист не может передавать наши личные данные и сведения никому (даже родственникам) за исключением определённых обстоятельств (нарушение закона, угроза жизни и здоровью и т.д.), мы можем попросить не использовать диктофон и не вести записи во время встречи. Также, можем попросить эти записи нам показать.
Подписываемся на наш Дзен Пушка дел, следим за новостями в ВК и на сайте.