Всех приветствую друзья!
Знаменитости Голливуда всегда привлекают внимание не только своими яркими ролями на большом экране, но и своим безупречным внешним видом. Они выглядят великолепно, сохраняют молодость и энергию на протяжении долгих лет. Естественно, многие задаются вопросом: "Как они делают это?"
В этой статье мы рассмотрим различные аспекты питания и диет знаменитостей Голливуда, которые помогают им сохранять форму и оставаться здоровыми.
Типы диет
Некоторые знаменитости предпочитают определенные виды диет, которые помогают им достигать конкретных результатов. Например, популярной диетой в Голливуде является диета «палео», основанная на принципах диеты наших предков, которая исключает пищу, содержащую глютен, молочные продукты и растительные масла.
Другие знаменитости предпочитают вегетарианство или веганство, отказываясь от продуктов животного происхождения.
На очереди Джаред Лето
Джаред Лето, известный актёр и музыкант, в свои 51 год выглядит не хуже 30 летнего молодого парня. Оказывается, Джаред придерживается вегетарианской диеты. Он отказался от употребления мяса и рыбы более 25 лет назад. Джаред Лето выражал свою поддержку вегетарианскому образу жизни и заявлял, что это способ сохранить здоровье, поддерживать энергию и помогает ему оставаться в форме.
Вегетарианская диета Джареда Лето, включает в себя полезные растительные продукты, такие как овощи, фрукты, орехи, семена, злаки и белковые источники, такие как тофу и соевые продукты.
Кстати говоря, Джаред не относится к тем, кто одержим своей правильной диетой, и иногда может позволить себе домашнее печенье если предложат, да и от свежепойманного тунца на Аляске тоже вряд-ли откажется.
Из всего сказанного, перечислим основные принципы Джареда Лето:
- Вегетарианская диета
- Никакого алкоголя и сигарет
- Ежедневная активность на свежем воздухе
- Медитации
Дженнифер Энистон
Дженнифер Энистон является знаменитой актрисой Голливуда, и она придерживается здорового образа жизни и внимательно относится к своему питанию. В ее рационе преобладают натуральные и питательные продукты.
По разным источникам, Дженнифер Энистон сторонница диеты с высоким содержанием белка. Она предпочитает белковые продукты, такие как рыба, яйца, куриное мясо и тофу, а также много овощей и фруктов. Такая диета помогает ей поддерживать чувство сытости и обеспечивает организм необходимыми питательными веществам.
Дженнифер Энистон также сторонница маленьких и частых приемов пищи. Она предпочитает есть 5-6 небольших приемов пищи в течение дня, чтобы поддерживать уровень энергии и обмен веществ на оптимальном уровне.
Кроме того, Дженнифер Энистон соблюдает умеренность в потреблении углеводов и сахара. Она старается избегать пищи с высоким содержанием сахара и простых углеводов, таких как сладости, газированные напитки и белый хлеб.
Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес каждый год удивляет публику своей практически идеальной и фигурой и невероятно молодым и красивым видом.
Актрисе уже 54 года, но выглядит потрясающе! Как говорит сама Дженнифер весь секрет заключается в правильном питании и ежедневных физических нагрузках.
Основа её рациона свежая рыба, овощи, зелень, много воды, бобы и растительный белок. При этом все должно быть всегда свежим. Практически в каждый прием пищи Дженнифер включает листовую зелень, шпинат, брокколи, или брюссельскую капусту. А вот сахар, кофе, алкоголь и вредная пища для актрисы давно не существует.
- Завтрак Дженнифер начинается со смузи из зерновых круп с фруктами и ягодами. Либо это белковый омлет и овощной салат.
- Как признается актриса, к обеду у нее чувство голода. Обычно в обед входит стейк из лосося с овощным салатом и цуккини.
- На ужин Дженнифер также кушает много белка и много овощей. Это может быть мясо на пару с киноа и порция салата или батат с бобами и курица.
- Обычно актриса перекусывает фруктами. Но это не значит, что актриса не позволяет себе чего-то другого, иногда может и мороженое либо печенье с шоколадной крошкой, ну и от куска торта на дне рождения не откажется.
Ну и само собой, у Дженнифер в распорядке дня постоянно тренировки или кардио. Актриса не раз признавалась, что спорт и питание делаете её здоровой, стройной, молодой и красивой.
Что-ж, опыт звезд голливуда действительно интересен, и нам точно стоит взять себе на заметку такие принципы жизни. Ведь как мы уже убедились, именно правильное питание, спорт, и отказ от вредных привычек делают нас молодыми и здоровыми!
