МОСКВА, 10 августа, ФедералПресс. Множество ресторанов и торговых точек предлагают большое разнообразие кофейных напитки. Добавки в виде сливок, молока и сиропов делают напитки вкусными для большинства потребителей. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как часто можно пить кофе без ущерба для здоровья и какие напитки самые вредные.
«Где-то 4 чашечки кофе в день считаются безопасными и даже полезными. Но речь идет не о том, чтобы их пить подряд, а о растянутом потреблении. Надо понимать, что все весьма индивидуально. Кому-то достаточно одной чашечки», – пояснила врач.
Однако кофе не рекомендуется пить, если у человека есть нескомпенсированная гипертензия, психические заболевания или расстройства ЖКТ.
Но стоит помнить, что речь идет про натуральный кофе хорошего качества и без добавок. По словам диетолога, в такой напиток разрешено добавить немного молока малой жирности.
«А вот если мы покупаем готовый кофе в точках продаж, то там калорийность этого напитка может зашкаливать. Там добавляют достаточно жирное молоко, много сахара. Ведь производителю нужно сделать вкусно, недорого, чтобы к нему возвращались», – добавила Соломатина.
Как правило, после напитка, что предлагают в кофейнях, разыгрывается аппетит. Это происходит из-за того, что увеличивается уровень глюкозы и поднимется выделение инсулина. По этой причине стоит быть предельно аккуратным с такими напитками как капучино, латте и подобными им, отметила диетолог в беседе с «Общественной службой новостей».
Ранее «ФедералПресс» писал о прекращении продаж чая и кофе компанией Jacobs. Ситуация затронет только иностранные бренды кофе и чая на российском рынке.
Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова