В ряде случаев не стоит откладывать визит к врачу.
Вечером поели соленого, а с утра отекли лицо и ноги? Это нормальная реакция организма. Соль задерживает жидкость. Она скапливается в тканях. В результате появляются отеки.
Наблюдайте за собой
Насторожитесь, когда чуть ли не каждый день отекает:
• Голень и стопа одной ноги или обеих. К вечеру обувь становится тесной. На коже остаются следы от носочков. Виной всему варикоз. В ногах нарушено движение крови. Она не поднимается вверх и застаивается в венах. Они расширяются, а ножки опухают. Со временем появляется сеточка из сосудов.
Что делать? Обратитесь к флебологу или хирургу.
Чтобы снять отеки: вечером приготовьте ванночку для ног с морской солью (4 ст. л. на 2 л теплой воды). Опустите ступни. Через 10 мин насухо вытрите. Нанесите на бедра и голени гель «Троксевазин»* (от 315 руб.) или «Троксерутин»* (от 100 руб.).
Когда долго сидите, делайте разминку: отрывайте от пола пяточки, потом носочки. И так каждый час в течение 3-5 мин. Это наладит кровоток и убережет от отеков.
Диагноз — варикоз? Можно ли делать массаж, знает врач
• Лодыжки, они же щиколотки. Возможно, у вас проблемы с сердцем. «Моторчик» не справляется с перекачиванием крови. Она скапливается в обеих ногах, вызывая отеки. Обычно проблема возникает к вечеру, а утром проходит.
Что делать? Не затягивайте с визитом к кардиологу. В день съедайте 1-2 банана. В них много калия. Он помогает сердцу работать как надо. При этом выводит лишнюю жидкость из организма. И запомните: никаких копченостей, солений, чипсов! Это враги для «моторчика».
• Веки. Проснулись и заметили: опухли глаза, под ними мешки. К обеду проблема исчезает – это значит, не все в порядке с почками. Когда они сбоят, в организме задерживаются вода и соль.
Что делать? Пройдите обследование у уролога. В день выпивайте 3 чашки зеленого чая. Он стимулирует работу почек и выводит лишнюю жидкость из организма.
Важно! Чтобы отеки прошли быстрее, соблюдайте питьевой режим – в день 6-8 ст. обычной воды. Соли – не больше 1 ч. л. в день. А вот мочегонные средства – чаи или таблетки – без совета врача не употребляйте. Они вымывают из организма не только воду, но и калий. Его недостаток может привести к сбою в работе сердца и сосудов.
* Данные препараты выбраны произвольно и имеют аналоги. Перед применением прочитайте инструкцию и проконсультируйтесь с лечащим врачом.