Лето самый сезон наслаждаться дарами природы. Август дарит нам наслаждение незабываемым вкусом дыни. Думаю, что многие любят дыню за ее вкус, но не подозревают насколько она полезна нашему здоровью. В этой статье мы поговорим о том, какое влияние оказывают дыня и дынные семечки на наш организм, чем она полезна и в каких случаях лучше воздержаться от её употребления.
⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️
Мы все любим ее за вкус, за утоляющие жажду свойства, но главное, она является источником многих важных для нашего организма элементов. Это настоящий кладезь витаминов и минералов.
❇️ Дыня содержит витамины С, В, бета-каротин и фолиевую кислоту. По содержанию железа дыня совсем немного проигрывает только яблоку. Так же она богата магнием, кальцием и фосфором, поэтому очень полезна для нашего сердца. Даже современная медицина советует дынную мякоть в качестве профилактики атеросклероза и других заболеваний сосудов и сердца.
❇️ Далеко не все знают, что сок дыни является отличным средством детоксикации. Для очищения организма от токсинов в течение 20 дней достаточно употреблять натощак 100 мл этого напитка, но не чистого, а с использованием любых ягод. Для людей с избыточным весом дыня просто незаменима, так как обладает мягким слабительным и мочегонным действием.
По этой же причине дыню едят при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Кроме того, она полезна при ревматических болях и заболеваниях печени.
❇️ Благодаря наличию бета-каротина и других антиоксидантов дыня способствует замедлению процесса старения клеток, увеличивая их способность сопротивляться свободным радикалам. Это позволяет считать дыню антираковым продуктом.
Дыня – это настоящий антистресс. Как и в большинстве других бахчевых, в ней содержатся соединения, которые нам позволяют справиться с напряжением, благоприятно влияют на нервную систему и, как следствие, на работу всего организма.
Друзья, у меня к вам вопрос: А что вы делаете с дынными семечками? Вы их используете или выкидываете как отходы? Сейчас я вас сильно удивлю 😊
Если вы выбрасываете дынные семена, не торопитесь это делать, так как они приносят пользу нашему здоровью не меньше, чем сама дыня. Дело в том, что они содержат высокую концентрацию полезных веществ. В частности, содержат витамин А, витамин ПП и фолиевую кислоту.
Кроме того, с древних времен дынные семечки считались действенным афродизиаком, который способен оказывать положительное влияние на мужскую потенцию. С этой целью их употребляют, предварительно измельчив по одной чайной ложке три раза в день. Утром, сразу после пробуждения, перед сном и в течение часа после обеда.
Арбуз - вред или польза? Сколько есть и кому нельзя
Также они способствуют нормализации уровня холестерина в крови и препятствуют отложению в печени вредных жиров. Дынные семечки можно есть как перекус, их добавляют в салаты, каши и даже в выпечку.
Семена дыни можно использовать как сильное очищающее средство. Прежде всего, они стимулируют работу ЖКТ, способствуют оздоровлению печени и стимулируют работу почек.
Хранить высушенные семена дыни можно в темном сухом месте около полугода.
А теперь о противопоказаниях.
🔷 Дынные семечки нельзя принимать при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и при других заболеваниях, связанных с повышенным выделением желудочного сока. При наличии проблем с селезенкой их нельзя употреблять на голодный желудок.
🔷 Непосредственных противопоказаний к употреблению дыни нет. Но тем, кто страдает дизентерией, расстройствами кишечника, приступами язвенной болезни, лучше всего ограничить употребление дыни или на время отказаться от нее.
🔷 Дыню нужно есть, как отдельное блюдо. Если вы решили полакомиться ею, то лучше за час до и час после вообще ничего не есть. А уж тем более не употреблять дыню в сочетании с молочкой и алкогольными напитками, поскольку такое совмещение может вызвать расстройство желудка.
🔷 Стоит помнить, что дыня отличается высоким гликемическим индексом и содержит легкоусваиваемые сахара, поэтому при сахарном диабете ее нельзя употреблять.
А вы насколько сильно любите дыню и как часто ею лакомитесь?
Надеюсь статья вам понравилась. Если вы считаете ее полезной, подпишитесь на канал ЗОЖ с Сарматом, поставьте лайк 👍 и поделитесь в социальных сетях.
Забирайте обещанный подарок 🙂
👉 СКАЧАТЬ ПОДАРОК 👈
Для общения у нас есть чат в телеграм
Будьте здравы. Ваш Сармат