Рабочие будни часто выбивают из сил. Практически каждый человек встречается с упадком сил. Кажется, что не хватает энергии даже на самые элементарные вещи.
Если она отдается на работе, то не хватает сил не семейное тепло. Многие списывают это на усталость. Но больше страдает не дело, а разум.
Постоянная усталость: проблема 21 века
Уже не секрет, что находиться постоянно в тонусе очень сложно. И дело совсем не в людях. Мир стал больше информационным. Много информации, которая сваливается на человека в течении дня. Электронные ресурсы занимают большую часть времени.
Это как работа, так и личные контакты и даже услуги. Наш мозг начинает уставать и дает сбой по всему организму. Поэтому часто физическую боль мы принимаем за усталость.
В поле такого потока следует соблюдать определенные меры безопасности:
· Ограничиваться в пользовании интернет пространства по возможности;
· Находить время для перерывов, чтобы мозг смог переключаться, даже несколько минут;
· Смена видов деятельности: те, кто постоянно печатает, находить время для слушания, тишины, и наоборот, кто много говорит полезно заниматься письмом, рисованием, даже просто выражать свои мысли на бумаге, а также физические активности, прогулки, спорт, зарядка.
· Тренировать мозг- можно использовать любые методы запоминания, комбинаций. Анализ картинок. Синтеза и построения каких-то логических задач, тексты и стихи наизусть.
Казалось бы, вещи несовместимые. Мозг и так устает, а мы делаем все, чтобы его перегружать лишней информацией. Но и информация может быть разной. Если это простая лента новостей без заучивания, логики и выдумывания, она не тренирует, а просто занимает на время пространство.
Ведь мудрецы поэтому и все успевали, что постоянно самообразовывались и получали новые знания. Они тренировали свой разум и не испытывали усталости. Не разрешали себе бесцельно тратить время.
Мысли, которые мешают развиваться и наводят тяжесть для человека
Часто можно наблюдать ситуации, когда вроде человек ничего тяжелого не делает, но уже испытывает усталость. Уже нет сил.
Причин может быть множество, включая какие-то психосоматические заболевания и другое. Но когда наш мозг засоряется ненужно информацией, он тоже дает сбой. Наши мысли напрямую оказывают воздействие на нас.
И отсюда все, что происходит с нами. Так мимолетно человек может думать о самых разных вещах. И не всегда они положительные. Люди переживают о своих близких, и начинают накручивать в голове самые худшиесценарии.
Например, в поездке с ними случиться несчастье. Такой посыл сам по себе вырабатывает негатив. Преждевсего для того, кто это чувствует. Негатив мыслей убирает энергию человека. Стоит распознавать эти моменты и:
· переключаться;
· находиться себе занятие на время;
· думать о хорошем.
Любая позитивная мысль приводит в тонус работу нашего подсознания. Человек получает больше ресурса. А мозг вырабатывает больше энергии для дела. и на самом деле мы вполне может заниматься чем-то еще. Так отмечал Омар Хайям, который говорил, что люди способны на большее. Автор сказал:
Тренируя свой разум, мы способны избавляться от усталости. А верите ли Вы в такой посыл? Напишите, ставьте лайк.