Летом появляются новые факторы, мешающие человеку спать. Это может быть как жара, так и продление светового дня. Об этом рассказала врач невролог-сомнолог Елена Царева.
«Засыпанию может мешать высокая температура или духота в комнате. <…> Летом дольше световой день. Воздействие света на сетчатку глаз приводит к тому, что в организме вырабатывается меньше гормона мелатонина, который влияет на засыпание и продолжительность сна», — пояснила Елена Царева в разговоре с радио Sputnik.