Травма.
Попадая в состояние травмы (любого вида: физической и/или психологической) у человека нет возможности сделать сознательный выбор. Ломается то, что на уровне семантического определения называется ценностью. Психика фрагментарно (не целостно) воспринимает событие, и происходит снижение чувствительности психики.
В итоге, получается, что человек не выстоявший перед испытанием, чувствует себя ничтожно, и его самооценка понижается, он думает, что не справился, а значит недостойный.
Наш мозг привык следовать шаблонам, и когда что-либо не придерживается шаблону, психика травмируется, потому что не находит решение.
Решение - это тот шаблон, выбор, жизненный опыт, который мы получили. Если решение не приходит в 3 секунды, организм включается и аккумулируют всю свою энергию на выход, но не находит ответ и впадает в тревогу, а затем и в паническую атаку.
Поэтому психология уводит в сторону детства, и говорит о том, что именно там, большая вероятность получить травму, потому что нет опыта и шаблонов «как действовать», когда происходит чрезвычайная ситуация.
Вина.
Боль не прожита, когда вас поглощает чувство вины.
Ожидание боли, страшнее самой боли. Поэтому мы часто отворачиваемся от чувства вины. Там, где «я виноват/а» выступает параллельно «я ответственен/на».
А что делать с этой ответственностью - непонятно.
Самая страшная ответственность - это ответственность за свои действия, за свой выбор.
Психотерапия дает место вашей боли и раскрывает ее, как бутон постепенно открывается, показывая красоту цветка.
Вам выбирать: оставаться закрытым бутоном и не притронуться к боли, потому что страшно, или веять ароматом цветка, взаимодействуя с окружающим миром.
Человек может себя познать через другого, в изоляции он сам себе незнакомец.
Постарайтесь быть проницательным/ой к самому/ой себе - это лучшее созидание мира и окружения.
Избегая или попадая в травму вины, вы тянете за собой плеяду других чувств, но парадокс в том, что они могут скрываться вами/подавляться (не намеренно), потому что вероятнее всего обладают большей степенью выраженности и в один момент от их неосознания становится плохо и непонятно почему. Чтобы вскрыть боль, её необходимо не просто увидеть, но и отгоревать. Без горя нет счастья.
Отрицая негативные чувства, человек отрицает свою природу и целостность. Человек устроен так, чтобы включать негативные и позитивные чувства и эмоции в себе, они помогают выживать и жить. Вы же не можете отрицать или не видеть вашу руку или ногу, так как это части тела.
Чувства и эмоции - невидимая, но ощущаемая область тела.