Привет 👋
Музыкандо - путь музыкальной самообороны - это для тех, кто готов посвящать себе 10-12 минут в день, находясь в комфорте дома или в парке или в любом другом месте, лишь ненадолго отрываясь от своих текущих дел.
Для тех, кто хочет иметь возможность научиться и отработать основные удары, блоки и приемы самозащиты под руководством опытного тренера, Мастера спорта по каратэ, обладателя чёрного пояса 3 дана.
Для тех, кто хочет быть готовым не потеряться и постоять за себя в случае необходимости.
Это для тех, кто любит родную природу, красивую музыку.
Для тех, кто хочет зарядиться с утра бодростью и хорошим настроением.
Для тех, кто хочет чувствовать своё тело, поддерживать мышцы в тонусе, научиться координации и равновесию в пространстве и в окружающем мире.
☀️Это для тех, кто стремится к гармонии во всём! ☀️
☀️Жду Вас на своих тренировках по понедельникам, средам и пятницам! Новые тренировки появляются на канале в 6.00.
Но Вы можете позаниматься в любое удобное для Вас время - утром до работы, днём или вечером - как Вам комфортнее. Для тренировок на данном этапе нам потребуется только пенка-сидушка или гимнастический коврик.
Включаете видео занятий и повторяете все упражнения за мной и вместе со мной!
☀️Для максимального эффекта рекомендую начать курс с первого занятия и не пропускать тренировки, информация на них даётся последовательно. Также, при возможности, рекомендую заниматься заниматься не 3, а 6 дней в неделю, по вт, чт и сб повторяя соответствующие предыдущие тренировки.
До встречи на тренировке! 👋
