Мечтаете похудеть на 5-7кг за один месяц на популярной диете 2023 года? Будьте готовы ко всем последствиям, которые несёт за собой эта с виду безобидная и «полезная» система питания.
В сегодняшней статье мы подробно разберемся, с чем может столкнуться каждый из вас, если будет повторять её на постоянной основе.
Что вообще это за диета?
Джусинг – диета, построенная на питании соками различных фруктов и овощей. Главный принцип диеты – в течении дня каждые два часа (примерно 6 раз), выпивать по стакану свежевыжатого сока.
Диета позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, которые накапливаются в нашем организме.
Выглядит все достаточно полезно: чиститься организм и за пару дней можно сбросить 2-3 кг.
С чем на самом деле сталкиваются женщины, после 3-4 раз отсидев на этой диете:
1. Повреждение зубной эмали.
Кислотность соков разъедает зубную эмаль. Поэтому, нутрициологи рекомендуют после каждого приема такого сока чистить зубы. Чистка 6 раз в день тоже не самый хороший вариант. Если придерживаться этой диете несколько раз в месяц приведет вас к зубному врачу.
2. Избыток мочевой кислоты в крови.
Овощи и фрукты так или иначе включают в себя пуриновую кислоту, которая в последствии преобразовывается в мочевую кислоту. Сидя на этой диете каждый месяц, избыток мочевой кислоты поступает в кровь и откладывается в суставах.
Болезнь не имеет лечение на данный момент времени, поэтому хорошо подумайте, нужно ли вам оно.
3. Резкое поступление большого количества глюкозы.
Если у вас есть предрасположенность к сахарному диабету, лучше вообще забыть про диету на фруктовых соках. Большое количество фруктов резко повышают уровень глюкозы, поднимая при этом выработку инсулина. Из-за этих постоянных скачков человек может испытывать слабость, головную боль, возможную тошноту.
4. Полное отсутствие белка в организме.
Соковая диета подразумевает огромное количество поступающих углеводов (глюкоза) и отсутствие белка. Такая диета не позволяет вашему организму строить мышечные волокна и в целом их поддерживать, поэтому вместе с токсинами и лишним весом уходит ваше здоровье.
Я не сторонник таких диет, и в любом случае, при неправильном питании этот вес вернется к вам в двойном размере. Не стоит слушать современных диетологов без образования, которые со всех щелей пытаются привлечь ваше внимание.
У данной диеты есть еще ряд противопоказаний и негативных последствий, но сегодня мне хотелось затронуть самые серьезные, которые ожидают каждого.
Надеюсь данная статья оказалась для вас полезной, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, будьте здоровы!