Встречайте идеальный здоровый завтрак.
Яблоко Корица Овсянка
И ничего лишнего😋
Этот рецепт яблочной овсянки с корицей готовится всего за десять минут со свежими яблоками, кашей Геркулес и корицей. По желанию можно добавить мед для сладости и любимые орехи для калорийности.
Многие покупают кашу в пакетиках, но сварить ее самому несложно и недолго. А выходит дешевле и полезнее. Ведь вы точно знаете, что именно вы добавили в свою тарелку.
Для варки каши я предпочитаю использовать воду и молоко в соотношении 1:1 . Я просто использую обычное молоко, но вы можете заменить его безлактозной альтернативой: миндальным или овсяным молоком. Соотношение жидкости и овсянки должно составлять 2:1, то есть две чашки жидкости на одну чашку каши.
Ингредиенты
- 1 стакан воды
- 1 стакан молока или альтернативного молока
- 1 стакан овсяных хлопьев (каши Геркулес)
- 1 нарезанное яблоко
- ½ чайной ложки корицы
- ¼ чайной ложки соли
- орехи и мед по желанию
Шаг 1
В небольшой кастрюле нагрейте воду и молоко на среднем огне. Доведите до слабого кипения, пока вы не начнете видеть пузырьки на краю смеси молока и воды.
Шаг 2
Добавьте овес, яблоко, орехи (если используете), корицу и соль и снова доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите, часто помешивая, в течение 10 минут, пока яблоки не станут мягкими и не начнут распадаться, а овсянка не загустеет и не начнет прилипать ко дну кастрюли.
Шаг 3
Снимите с огня и подавайте с желаемой начинкой. Я люблю добавлять мед, свеженарезанные яблоки и еще немного корицы😋
Если вам нравятся рецепты с яблоками, вы можете приготовить еще
Овсяные батончики с яблоками
Яблочный десерт для ленивых
👌ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!