Представьте такую жизнь, когда вы через день или каждый день лежите на кушетке в медицинском учреждении по 4 часа, а рядом работает аппарат искусственной почки. А теперь представьте, что так вам придется жить до конца своих дней. Согласитесь мрачная перспектива. Такое может случится в результате постоянного высокого артериального давления, на которое многие не обращают внимание. Оно никак ими не замечается потому, что не создает какого либо заметного дискомфорта поначалу.
Есть люди, которые генетически подвержены гипертензии, но я уверенно могу сказать, что их единицы процентов. Основная масса людей доводит себя до состояния гипертензии своим образом жизни. Еда, соль, алкоголь, сигареты, малая подвижность - вот основные союзники высокого давления. Если вы неумеренны в еде, пьете и курите, целыми днями сидите за компьютером, постоянно прибавляете в весе или хотя бы имеете что-то одно из перечисленного, внутри вас уже идут деструктивные процессы.
Гипертония особенно продолжительная, медленно, но верно повреждает туеву хучу органов. Не сильно страшно, если вы оденете очки, которые пару месяцев назад вам были ненужны. Если у вас крепкое сердце и сосуды и вы не получите в ближайшее время инфаркт или инсульт, то вот почки за высокое давление вам спасибо не скажут. В один "прекрасный" момент, когда вы в очередной раз заболеете ОРВИ или ОРЗ, почки перестанут работать. Возможно, врачам и удастся их "запустить в работу", но вероятность, что вы уже пациент диализа, очень большая. Читаем еще раз первое и второе предложение. Задумываемся!
Вот что я вам скажу дорогие читатели, начинайте мерить так называемую давку. Если она часто или постоянно повышена начинайте принимать меры. И это не означает пить горку таблеток от давления. Да таблетки помогают, и вам скорее всего врач их назначит, но причину высокого давления таблетками не вылечить. Вам придется менять образ жизни, а это самое трудное. Еда, питье, движение - все придется поменять с одного знака на другой, противоположный. Питайтесь правильными продуктами в меру и вовремя, контролируйте соль! Пейте воду столько, сколько хочет пить организм, не надо больше, не надо меньше. Двигайтесь, не обязательно бегать, ходите чаще пешком. Минус алкоголь и сигареты. Соблюдая простые действия начнет уходить вес, а с ним и давление. Верхние цифры АД должны быть от 100 до 120.