Все мы прекрасно знаем что такое морская капуста (ламинария).
Кто-то ее любит, а кто-то терпеть не может.
Но эти водоросли просто кладезь витаминов и огромная ценность для молодости кожи и продолжительности жизни в целом!
Мировой океан обогатил морскую капусту уникальными диетическими и лечебными свойствами, насытив:
- микроэлементами,
- витаминами,
- аминокислотами,
- клетчаткой,
- полисахаридами
К ним относятся: йод, железо, фолиевая кислота, кальций, магний, калий, аминокислоты, называемые тирозином, пищевые волокна, омега-3 жирные кислоты и витамины A, B, C и E.
Места ее произрастания наблюдаются по всей планете, и несколько разновидностей:
узкая, сахаристая, пальчаторассеченная, японская, северная и другие.
Но ценность при этом у каждого вида большая, независимо где она прорастает.
Морская капуста помогает нам восполнить недостающие организму витамины и микроэлементы. Она омолаживает, способствует снижению веса, нормализует работу щитовидки, стабилизируют уровень инсулина, очищает от токсинов, нормализует артериальное давление и и уменьшают тягу к сладкой пище.
Богата йодом
Так как она растет в морской среде, то она богата йодом. Употребляя капусту мы укрепляем иммунитет, улучшаем память, наполняемся энергией. Она поможет в борьбе со стрессом и депрессией.
Особенная польза ламинарии для женского организма. Она служит отличной профилактикой гинекологических заболеваний, воспаления.
Облегчает симптомы менопаузы и постменопаузы
Менопауза может вызвать у женщин проблемы со щитовидной железой или снижение выработки гормонов щитовидной железы. В то же время у женщин в постменопаузе может развиться остеопороз.
Обилие йода в морских водорослях может помочь облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы и перепады настроения. Исследования также показывают, что потребление морских водорослей способствует достаточному усвоению кальция для предотвращения остеопороза.
Это полезно для улучшения иммунитета и обмена веществ у женщин. А так же она выводит лишний холестерин со стенок сосудов.
Так же морская капуста продается в аптеках и применяется в косметологии в виде масок.
Спасибо, что дочитали статью! Подписывайтесь и читайте другие статьи на канале "Я отказываюсь стареть"