❗️Но без кальция мы умрем!
Поэтому повышается паратгормон, чтобы вытащить кальций из зубов и костей!
И этот кальций остаётся потом в органах!
В сосудах получаются кальцинаты…в селезенке…в щитовидке и тд…
Ну и что? Ну есть камни…
ну есть кальцинаты…Они же не болят…люди их не чувствуют…
Да…люди приходят с жалобами на отсутствие энергии(ведь сосуды не эластичные и не пропускают достаточный ток крови к органам и мозгу)…
на проблемы с кожей…на раздражительность, сухость локтей, проблемы со сном и иммунитетом…
с ПМС…частые бронхиты…
И причем тут Витамин Д? Кальций? Кальцинаты?
Кальцинаты=это цементирование органа и цементирование сосудов.
Ну и что? Подумаешь, станет сосуд жестким и порвется при волнении, стрессе и будет инсульт у молодых…будет потом ходить пациент к кардиологу..ну зачем ему пить витамин Д,чтобы остановить цементирование? Ведь все еще есть доктора,которые считают что мы витамин Д получаем из еды…
Ну и что страшного,что в 30 есть кальцинаты в печени..в селезенке и щитовидке? казалось бы…и что взвесь в желчном пузыре-это будущий камень… не страшно..главное не пить витамины.. «ведь их мы получаем из еды»…
Благо,есть сейчас анализ на витамин Д- и каждый может проверить свой уровень,если не верит моим словам.
И тоже можете удивиться, как на видео- «Где же витамин Д? Я же был на солнце…»
На днях знакомая удивилась, получив анализ крови ребенка на витамин Д. Там он был низким-27,2 нг/мл… если не пить его дополнительно-то низким будет 100%.
Но ведь она давала ребенку витамин Д-и он все равно оказался низким.😳
И она в недоумении мне написала.
Почему так?
✅Во-первых,чтобы усваивались жирорастворимые витамины-нужен хороший желчеотток. (У ребенка плохой отток, слабый желчный пузырь)
✅Во-вторых, как работает почка?
Ведь именно в почке витамин Д-трансформируется в ГОРМОН Д!
(У ребенка повышенный сахар выходит через почки(через мочу) и повреждает клубочки.
✅В-третьих, форма витамина Д. Ребенок принимал холекальциферол, детям лучше давать ЛИПОСОМАЛЬНЫЙ Д.
Липосомы-это крохотные «пузырьки»,они обволакивают витамин Д и образуют защитный слой. Это защита бережет от окисления и частичного разрушения в организме. А фосфолипидный слой липосом, который по структуре
очень схож с мембраной клеток, помогает витамину Д мгновенно проникать во все ткани организма.
На итог, усвояемость липосомальной версии витамина в 3 раза лучше обычных форм!
Преимущества липосом:
• удобны для потребителя
• полезны для людей с проблемами проглатыванием таблеток
• одинаковый эффект при более низкой дозе
• имеют более высокую биодоступность
• лучше абсорбируются
• лучше доставляются в клетки
• могут транспортировать как гидрофобные, так и гидрофильные компоненты
✅В-четвертых, доза витамина Д.
Никакие 600ме в современном мире не помогут! Минимум 2000МЕ! Всем! Даже профессор Дадали так говорит. А с таким низким показателем в анализах, я рекомендую 2000ме утром и 2000ме вечером. Это минимум. Взрослым я даю еще больше(после консультации).
Симптомы дефицита витамина D:
• Депрессия (особенно сезонное аффективное расстройство)
• Раздражительность
• Усталость
• Мышечная слабость
• Необъяснимая боль в мышцах и/или костях
• Хрупкость костей
• Аллергия
• Слабая иммунная система
❗️Дефицит витамина есть D во всем мире❗️
(Mitchell PJ, Cooper C, Dawson-Hughes B, et al Жизненный подход к питанию. ОстеопоросInt. 2015 Dec;26(12):2723-42)
Почему не хватает витамин Д:
🔺Дефицит солнечного света:
▪️Загрязнение атмосферы
▪️Расстояние от экватора
▪️Пигментированная кожа
▪️Солнцезащитный крем
▪️Одежда препятствует солнцу
▪️Избегание солнца
🔺Вегетарианская или нерыбная диета
🔺Некачественная рыба(искусственно выращенная не на «свободном выгуле»,а в закрытом пространстве
🔺Неалкогольная жировая болезнь печени, холестатическая болезнь печени
🔺Применение противосудорожных препаратов, рифампицина, холестирамина, антиретровирусного лечения (ВААРТ), статинов или глюкокортикоидов
🔺Пожилые, тучные или люди, живущие в спец. учреждениях
🔺Нарушенное всасывание
🔺синдром короткой кишки, бариатрическая хирургия
🔺Частые беременности (нехватка Д у мамы)
Более подробно про все витамины и минералы рассказываю у себя в канале. https://dzen.ru/usainova