Ранее в России считалось, что выгорание на работе это хорошо. Сами сотрудники держа в голове образ успешных бизнес-людей с удовольствием погружались в рабочие процессы до ночи, жертвуя своим личным временем, общением с близкими и своими увлечениями. Всё это и сейчас активно поддерживается соц сетями. Человек просматривая ленту и видя пост о том, что кто-то написал 10 страниц для своей будущей книге, думает, а я ничего не написал. Часто забывая, что это всего лишь выдернутый момент из дня/жизни человека.
Но, всё больше успешные эйчары уделяют особое внимание теме выгорания и стараются держать руку на пульсе.
Эмоциональное выгорание это истощение, отсутствие или сильное сокращение энергии человека, которое приводит к апатии, цинизму на работе, психосаматике. При постоянной мотивации себя до определенного уровня, человек испытывает зажим.
Поэтому важно помогать себе и во время перезаряжаться
✔ в свободное от работы время делать то что любишь и от чего заряжаешься
✔устанавливать личные границы с начальством и коллегами
✔ использовать разные мессенджеры для работы и личного общения
✔ физические упражнения, спорт, бег, плавание, танцы, медитация и т.д.
Всем хорошего дня!🌸😍
Сил и энергии!😉😘