Найти тему
WSPN

Орехи спасут организм от многих заболеваний: Регулярное употребление кешью полезно для организма

Оглавление

Этот продукт быстро придает чувство сытости, обеспечивает организм энергией и поддерживает здоровье мозга.

Диетологи говорят о чрезвычайной пользе этих орехов. В половине чашки кешью содержится семь граммов белка - основного питательного вещества, обеспечивающего организм энергией.

Всего одна горсть кешью помогает быстро восстановить силы после спортивных тренировок и служит прекрасным быстрым перекусом.

Включение этих орехов в рацион позволит чувствовать себя постоянно сытым, причем количество потребляемых калорий будет небольшим.

Для поддержания нормальной функции сердца диетологи рекомендуют потреблять несоленые орехи кешью, так как в них содержится меньше натрия.

Также, эти орехи богаты магнием, поэтому они отлично борются с повышенной тревожностью и даже депрессиями.

Они помогают уменьшить степень хронических воспалений, поскольку содержат большое количество антиоксидантов полифенолов и ненасыщенных жиров.

В свою очередь, подавление хронических воспалений препятствует развитию многих заболеваний: некоторых видов рака, хронических болей и неврологических расстройств.

Употребление кешью очень полезно для пищеварения, поскольку орехи содержат клетчатку и магний. А также они оказывают защитное влияние на мозг, предотвращая образование в нем бета-амилоидных бляшек.

Кроме того, в кешью содержится большое количество витаминов и минералов, в частности, витамин Е, медь и цинк, что способствует оздоровлению всего организма.

Ранее мы рассказывали о том, что:
Звезду «Универа» Виталия Гогунского грузинские пограничники не пропустили в Тбилиси к любимой,
а популярной за последнее время была публикация:
Четыре тысячи ежедневных шагов способны снизить риск опасных для жизни болезней.

Популярные темы:

Полезные советы от опытных дачников по успешному выращиванию сладкой сочной свеклы

-2

Раскрываем секреты бывалых огородников, которые знают толк в выращивании крупной сахаристой свеклы.

Глава Минобороны Сергей Шойгу наградил медалью телеведущего Бориса Корчевникова

-3

Медали «За укрепление боевого содружества» журналиста удостоили за помощь СВО. Он заявил, что это награда и всех тех, кто участвует в таких проектах.

Подвесная железная дорога в Тибе: едешь как по воздуху

-4

В Чибе, префектуре Тиба находится одна из самых интересных достопримечательностей - подвесная монорельсовая железная дорога.

Еда
6,93 млн интересуются