Издревле люди остерегались предрассветного часа – времени с 3 до 4 ночи. Эти страхи нашли отражение в литературе и кинематографе. Гоголевская панночка перестает мучить Хому Брута только после пения петуха, а демоны атакуют Эмили Роуз именно в три часа.
Почему древние люди так боялись этого времени, и что говорят психологи о пробуждении человека в 3 часа ночи?
В нашей статье мы расскажем о взгляде различных культур на «феномен трех часов ночи» и современных исследованиях сомнологов – специалистов по изучению сна и его расстройств.
Начиная со Средневековья люди боялись 3 часов ночи. Именно в это время святая инквизиция устраивала облавы на ведьм. Папа Римский Пий IV в 1560 году ввел в обиход понятие «час колдовства». Если женщина в это время не спала, а совершала какие-то действия, ее могли обвинить в колдовстве.
В римской военной традиции ночь делилась на три стражи. «Третья стража» с полуночи до 3 часов утра – самая тягостная. Караульные ждали пения петухов, чтобы поскорее смениться. В библии именно после трех часов Иисус как символ света пришел к людям.
В четвертую же стражу ночи пошел к ним Иисус, идя по морю (Мф. 14: 25).
В восточном суточном календаре этого времени также остерегались.
Час Тигра – с 03:00 до 05:00 – наиболее мрачный период ночи.
«Это время, когда тигр возвращается в пещеру после охоты. По другой версии, в этот час тигр наоборот выходит из пещеры и отправляется на охоту. Потому в указанные часы тигры особо голодные и злые, потому встреча с тиграми в указанный час совсем неуместна» - Дарья Мишукова «Вьетнам. Энциклопедия праздника Тэт».
Время 03:33 на Западе называют дьявольским – половиной от цифры Зверя 666.
Самое страшное время на Руси
«Дьявольским» или ведьминым часом называли 3 часа ночи и древние славяне. Это было связано с верованиями наших предков в потустороннюю силу. Славяне считали, что нечисть активизируется именно в середине ночи. Злые духи могли проникнуть в мир живых, им помогали колдуны, которые совершали обряды именно в это время.
Действительно, во многих колдовских справочниках 3 часа ночи – это время проведения заклинаний и наведения порчи.
Существовало множество суеверий, связанных с ночным временем. Так, рожденные в 3 часа ночи дети носили печать проклятого. Таких малышей старались побыстрее крестить, чтобы смыть беды и несчастья. Запрещалось мыться в бане ночью, чтобы не смыть защиту от злых сил. Нельзя ночью причесываться – через выпавшие волосы нечистая сила может завладеть человеческой душой.
Также на Руси верили, что в праздничные дни бесовская сила активизируется. Они пытались защитить свои дома: раскладывали крапиву на окнах, вешали чеснок и березовые ветки. Такой ритуал должен был уберечь дом от проникновения нечистой силы.
Современный взгляд на пробуждение в 3 часа ночи
Если вы просыпаетесь ночью в одно и то же время без видимых причин, то стоит проверить гормональный баланс.
Нейробилоги и сомнологи исследовали биологические ритмы организма. Они указывают на то, что синтез мелатонина, гормона сна, влияет на ночное пробуждение.
Он достигает максимальной концентрации к 3 часам ночи. В нездоровом организме этот фактор может приводить к пробуждению.
Психологи указывают на еще одну проблему – расстройство психического спектра, которое заставляет организм прерывать сон.
Мелатонин (гормона сна), серотонин и кортизол также синтезируются ночью. Если человек перенервничал, постоянно размышлял над чем-то важным и не смог успокоиться – начнутся проблемы со сном.
Приблизительно к 3 часам человек входит в фазу быстрого сна. Пробуждение может быть спокойным, но нередко людей буквально выбрасывает из сна.
В это время организм испытывает психологический дисбаланс и нервное напряжение, тело плохо регулирует температуру. Человек может испытать так называемый леденящий холод. К тому же, окружающая темнота добавляет мистики к обычной обстановке. Страх могут усилить и другие факторы. Например, просмотр хоррора перед сном.
Если вам знакома такая проблема, мы подобрали книги, которые помогут нормализовать сон и справиться со стрессом самостоятельно:
- «Сон в XXI веке» Кристиан Бенедикт, Минна Тунбергер.
- «Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна» Ханс-Гюнтер Веес.
- «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» Деннис Гринбергер, Кристин Падески.
–50% на первую покупку на десятки тысяч топовых книг! Активируйте промокод dzen50 по ссылке. Предложение актуально только для новых пользователей.
Еще больше интересных материалов – в нашем Telegram-канале!