Первые три части - про генетику, РПП и гормонотерапию.
Рак случился со мной почти три года назад. Вообще-то, тогда мне поставили диагноз, но кто знает, когда он случился на самом деле?
Вы там особо не радуйтесь, что вы не онкобольной, потому что откуда вы знаете? Давно на осмотре были?
Я опущу историю о стадиях принятия и перейду сразу к тому, что созвучно с названием блога. Скажу только, что на стадии отрицания я смылась от врачей на полгода, думая "это какая-то ошибка" и "само пройдёт". Многим такое знакомо.
Девочки, вы в курсе, что плоские ягодицы - признак гинекологических проблем?
Если, конечно, вы регулярно тренируетесь и не видите результатов, в остальных случаях плоская попа - плод сидячего образа жизни и дурных диет.
Я, конечно, была в курсе, но ЭТО НЕ У МЕНЯ, ЭТО У ДРУГИХ.
Когда-то я была жопастенькая, а потом что-то случилось и ягодицы размазались внутри лосин, как блинчики.
Всё связано со всем
Мышцы тазового дна крепко связаны с ягодичными, любая патология способна частично или полностью"обесточить" близлежащую область и изолировать мышцы от нагрузки - это эволюционный механизм выживания, тело не заинтересовано в выпуклых мышцах, но заинтересовано в продолжение жизни.
В моём случае, всю тяжесть штанги на себя брали бёдра, а ягодицы всё сильнее напоминали кисель и, конечно, я никак это не связала со здоровьем - послушно продолжала жать, тянуть и приседать до самой операции. Операций было две.
Ментальная часть онкологии
Первая стадия - это слово на бумаге и оно не болит. Всё, от чего мы можем страдать - это собственные мысли на тему диагноза. Я от этих мыслей отказалась, воздержалась от распространения информации, чтобы не слушать чужое нытьё и ещё сильнее погрузилась в работу (в то лето у меня на сопровождении худели больше 20 человек). Один из онкологов, правда, выдрал меня из спокойствия
Чуть-чуть отрезали, а надо резать всё. Так будут гарантии
Это как раз накануне моего дня рождения - я посвятила его новому прохождению пяти стадий принятия, но торг решила провести с врачами, а не с собой
- А можно хоть что-нибудь оставить, пожалуйста?
- Я этим не занимаюсь.
Пара слов о специалистах старого и нового поколений
СССР выпустил много врачей и тренеров, которые по сей день продолжают свою деятельность, но уже лет 30 не актуализируют знания.
За эти годы появилась куча подробностей о человеческом организме и такое же количество новых методов лечения/работы над телом. Но, не смотря на прогресс, люди вместо решения одной проблемы получают несколько новых - из-за устаревших знаний специалистов.
Колени за носки не уводить, углеводы вечером не есть, жиросжигающая зона пульса... Это всё это неправда, но олдскул об этом не знает и не хочет знать (я слишком стар для этого дерьма©)
Мне дали молодого врача и он сохранил мои органы
Операция прошла успешно и быстро, как комарик укусил. Теперь у меня пожизненный онкоучет и каждые полгода тест на цитологию.
Все хорошо, если бы не одно но.
Где мои ягодицы??
Я человек простой - у меня самое главное это здоровье, но плоская попа при идеальных анализах делает меня довольной лишь на 95%, а хочется на сто.
Как убрать живот
Прочитаешь такое и глаза горят
Укрепляем мышцы кора
А от такого в сон клонит
Хотя крепкие мышцы кора - это и есть ответ на вопрос "Как убрать живот". А функциональное тазовое дно - залог высоких ягодиц
Скучно, но всё таки тазовое дно
Мне пришлось изучить его на практике, я занялась сразу всем: дыханием, пилатесом, йогой и, не удивляйтесь, психологией. Всё, что девчонки обычно считают нудятиной для пенсионеров, на самом деле имеет непосредственное влияние на внешний вид.
Если с пилатесом всё понятно (это терапия для глубоких слоев мышц, к которым крепятся поверхностные, эстетические), то психологией я вас немножко удивлю.
Извиняюсь перед интеллигентной аудиторией, но в народе есть устойчивое выражение "очко жим-жим". Это про сокращение тазового дна. Оно действительно сжимается, когда мы испытываем страх, стыд, вину, неловкость. У собак можно наблюдать поджатый хвост, а у людей задний наклон таза и сжатые ягодицы.
Оставляю вам место для подумать, и добавлю только, что теперь работаю с женщинами ещё более дотошно и настоятельно отправляю к гинекологу, если ягодицы не растут.
Надеюсь, вы сделаете правильные выводы из всех частей моей истории и начнёте ценить здоровье хоть на капельку больше, чем размер XS и цифру на весах.
От отсутствия сухого пресса ещё никто не умер, если честно. Для выживания он бесполезен, а мы все, как один, хотим только лишь жить и наслаждаться жизнью во всех её проявлениях.
Будьте здоровы 🙏
лайки ставить не обязательно, а проходить регулярный осмотр - да