Гостинг — это резкое прекращение общения без объяснения причин
Многие из нас с таким явлением столкнулись, особенно в ранней юности.
Такое случается как после нескольких свиданий, так и после довольно длительных отношений. Сталкиваясь с гостингом, мы можем испытывать целую гамму неприятных чувств: от недоумения до отчаяния.
Психолог Инна Илларионова отвечает на вопросы участников про гостинг
Как отпустить, прожить агрессию, которая не была выражена?
Первый способ - выразить чувства по отношению к человеку в своем воображении, техника "горячего стула".
Дать волю своим эмоциям, покричать, делать то, что хочется. Второй способ - через тело: побить подушки, например. Главное, это делать безопасно для себя и наедине с собой, или в кабинете психолога. Хорошо работают танцевальные техники. Включить экспрессивную музыку, которая зажигает вас, и под нее танцевать. При этом в воображении прокручивать картинки о ситуации. Третий способ - написание письма. Писать письмо, до тех пор, пока не выразите все свои чувства. Это письмо не сжигаем, никому не отправляем.
Связана ли травма гостинга с детской травмой отвержения или потерей родителя?
Конечно, более уязвим человек, у которого есть детская травма привязанности. Тогда гостинг оказывает особенно разрушительное влияние.
У меня была первая любовь, который ушел к другой. Несколько лет спустя он вернулся, и мы поддерживаем отношения
Он вернулся и тем самым проработал то, что, возможно, вам не хватало. Теперь он доступен, и вы можете задать ему свои вопросы, если они есть.
Как не травмировать себя? Просто не привязываться? А если привязался, то просто терпеть?
Нежелание привязываться - признак наличия травмы. Доверие - ценность, оно должно быть в отношениях. Стремление непривязываться может означать отсутствие доверия.
Исчезновение после первого свидания является гостингом?
Нет, поскольку это этап зарождения отношений. Бывает, что что-то не понравилось.
Если девушка вышла из насильственных отношений, исчезла, является ли это гостингом?
Нет, потому что ее исчезновение обусловлено стремлением к безопасности.
Может ли гостинг влиять на здоровые семейные отношения по прошествии 10-15 лет?
Да, конечно. Человек, испытавший гостинг, застрял на какой-то из стадий, то в нынешних отношениях в определенной ситуации, человек перестает видеть реального партнера, а видит того, кто исчез, проецирует давние чувства на нынешнего партнера.
Может ли гостинг нанести психологическую травму?
Да, конечно.
Можно ли управлять собственной привязанностью?
Да, можно. Это очень индивидуально. Мы точно должны иметь иметь потенциальную возможность доверия, но идти к этому постепенно, узнавая человека. Доверяй, но проверяй.
Если человек резко пропадает, не закончив разговор, а потом может через месяц снова написать. И так несколько раз. Это гостинг?
Да, это человек, который использует гостинг. Наблюдайте за ним. Но связывать свою жизнь с таким человеком небезопасно.
Является ли гостингом смерть партнера?
Нет, это травма потери. Она проходит те же стадии, но уход из жизни ранит гораздо сильнее.
Подписывайтесь на наш теплый канал с ежедневными эфирами психологов https://t.me/PSY_connect
Видео: "Гостинг или что делать с незавершенными отношениями" про гостинг можно здесь посмотреть. Там Инна отвечает на Ваши ваопросы
Инна Илларионова. Семейный психолог, сертифицированный психодраматерапевт, трансгенерационный терапевт и Мама 4 сыновей
Если Вам откликнулась статья, или Вы переживали подобное - расскажите об этом в комментариях