От рождения и до полугода
· Кормление грудью является естественным питанием, соответствующим потребностям ребенка.
· Рекомендуется кормить только грудным молоком, не добавлять продукты или напитки до полугодовалого возраста.
· Материнское молоко, как правило, удовлетворяет все пищевые потребности ребенка до полугодовалого возраста.
· Ребенок, который не берет грудь или берет плохо, должен получать детское питание, обогащенное железом.
· Следует соблюдать правила приготовления детского питания, правила гигиены и безопасности.
· С 6-месячного возраста потребности в энергии и питательные компоненты ребенка увеличиваются, поэтому, при наличии признаков готовности употребления твердой пищи, в ежедневное меню следует добавлять продукты из семейного меню, которые дополняют грудное молоко или составы для детского питания.
Признаки готовности ребенка к твердой пище
· Ребенок сидит с поддержкой.
· Держит голову устойчиво
· Проявляет любопытство и готовность принять пищу, когда ее подносят ему ко рту
· Может самостоятельно перемещать пищу во рту из стороны в сторону.
· Подносит ко рту руки и другие предметы.
Добавление твердой пищи (дополнительной): когда, как, что и сколько давать?
· Во время еды постепенно ребенок откроет для себя новую пищу параллельно с грудным молоком или детским питанием.
· Поначалу следует давать маленькие порции, в ложечке, предназначенной для младенцев, и постепенно увеличивать количество до полноценной порции. Текстура пищи – молотая, пюре, без «комочков».
· Переход к пище с более грубой текстурой происходит постепенно, в соответствии с умением ребенка жевать и глотать.
· Можно давать разнообразную пищу, принятую в семье.
От шести месяцев и далее
· Рекомендуется продолжить кормление грудью.
· Следует добавлять продукты из семейного меню для удовлетворения пищевых потребностей растущего и развивающегося ребенка.
· Важно выбрать в качестве первой пищи продукты насыщенные железом, такие, как например говяжье мясо, индюшку и др., рыбу, бобовые, «корнфлекс для детей», насыщенный железом.
· Следует ввести в меню овощи и фрукты, богатые витамином С.
· Яйца – можно начать с шести месяцев.
· Молочные изделия, такие, как например: сыры, кефир, несладкий йогурт могут стать добавкой твердой пищи для ребенка, но в небольших количествах и как часть основной еды.
· Коровье пастеризованное молоко 3% жирности можно давать ребенку только после года (не следует давать молоко 1% жирности до двух лет).
· Рыба – Министерство здравоохранения рекомендует всему населению, включая детей, потреблять в пищу разнообразные виды рыбы. Нет необходимости ограничивать потребление рыбы среди всего населения, а среди детей особенно. Следует соблюдать сбалансированное и разнообразное питание (дополнительная информация и рекомендации об употреблении рыбы). Следует отчистить рыбу от мелких костей или хорошенько промолотить рыбье мясо.
· Желательно давать ребенку продукты из пшеничной муки до семи месяцев. Рекомендуется вместе с грудным молоком.
· К году, рекомендуется два – три раза в день давать ребенку продукты из семейного меню в дополнении к кормлению грудью, или к детскому питанию.
· Нельзя давать мед до года.
Общие указания
· Важно уважать выбор ребенка. Не надо заставлять его доедать все, что в тарелке, и нельзя кормить ребенка насильно!
· Рекомендуется подавать ребенку те блюда, которые приняты в семье, в соответствие с семейной культурой и традициями.
· Желательно, чтобы ребенок питался в обществе других членов семьи за столом.
· Важно давать ребенку кушать руками (чистыми), ложкой, в тарелке и стакане и, по мере возможности, избегать кормления из бутылки.
· Важно сократить количество соли или супового порошка и избегать обильного использования продуктов богатых натрием, таких как соленые закуски.
· Рекомендуется минимально использовать полуфабрикаты.
Питье
· Ребенок не нуждается в добавке воды до полугодовалого возраста, в период, когда его основная пища это материнское молоко или детское питание.
· В возрасте шесть месяцев с переходом на разнообразную пищу следует добавить питьевую воду. Можно заранее приучить ребенка пить из стакана.
· До полугода следует кипятить любую воду для питья, в том числе и минеральную, воду из бутылок, бидонов или воду из крана (нельзя употреблять горячую воду из крана).
· Воду для приготовления смеси следует кипятить до года, если не требуется больше в соответствии с инструкциями производителя.
· Важно чтобы вода была комнатной температуры.
· Рекомендуется избегать подслащенных напитков, таких как детский чай, зеленый чай, обычный чай, фруктовые соки и газированные напитки. Все это для того чтобы уменьшить риск кариеса зубов и не приучать ребенка к сладким напиткам.
· Так как не существует достаточной информации относительно безопасности использования травяных настоек и смесей, желательно не давать их детям.
· Соевые напитки, рисовое и миндальное молоко не рекомендуются детям и не заменяют кормления грудью или детского питания.
Осторожно!
· Нельзя нагревать пищу для ребенка в микроволновой печке. Подогрев происходит неравномерно и может привести к ожогам во рту.
· Следует избегать пищи, которой ребенок или новорожденный может подавиться.
· Твердые фрукты и овощи – следует нарезать на мелкие дольки, размять, натереть или перемолоть.
· Круглая еда, например виноград или сосиски – следует разрезать вдоль и нарезать на мелкие ломтики.
· Не следует давать детям младше пяти лет семечки или орешки.
Пищевые добавки
· Витамин D от рождения и до года для восполнения необходимого ребенку количества витамина.
· Железо с четырехмесячного возраста и до 18-и месяцев, для предотвращения анемии.
· Следует давать ребенку пищевые добавки ежедневно.
Еще хотела немного остановиться на грудном вскармливании.
· В первое время четкий режим кормления новорожденного еще не налажен. Малыш кормится «по требованию», то есть прикладывается к груди, как только захотел кушать. Такой режим помогает установить прочную психологическую связь между мамой и ребенком и наладить лактацию.
· Норма молока для новорожденного за одно кормление — вопрос индивидуальный, специалисты советуют довериться в этом вопросе ребенку: он съест столько, сколько ему необходимо. Поэтому не стоит мучить себя вопросами, сколько новорожденный должен съедать за одно кормление? Важно не отрывать его от груди, так как грудное молоко имеет свойство меняться в процессе кормления. Также молоко мамы изменяется в зависимости от возраста ребенка и времени суток. Просто прикладывайте кроху к груди и получайте от этого удовольствие.
· Со временем нужно постараться установить режим питания грудного ребенка. Обычно это происходит естественным образом: подрастающий малыш демонстрирует признаки голода все реже, раз в 3 или 4 часа. В день получается около 6–7 кормлений грудью.
· Кормящей маме для сохранения лактации необходимо пить достаточное количество жидкости — до двух литров в день.
· Еще один вопрос, который беспокоит матерей, — как кормить ночью. Специалисты отмечают, что в этот период интервал между кормлениями может быть увеличен до 5–6 часов. Однако для каждого малыша все индивидуально, и не существует единственно правильных рекомендаций режима питания новорожденных в ночное время.
Рекомендации по здоровому питанию для матерей
Вскармливание грудного ребенка молоком — это большая ответственность для матери. Кормящей маме важно помнить: выработка молока во многом зависит от ее ежедневного рациона. В связи с этим питание кормящей женщины должно быть сбалансированным и правильным.
· Желательно исключить из ежедневного меню копченые и острые блюда. Пища в рационе кормящей мамы должна быть максимально постной.
· Во время кормления новорожденного лучше ограничить количество сладких сдобных изделий, шоколада, цитрусовых в своем питании.
· Как можно реже включайте в рацион питания газировку, кофе и чай.
Дорогие читатели в данной статье я упиралась на научные, медицинские факты и советы из разных источников. Из своего опыта хочу сказать, что я "за" грудное вскармливание, если нет каких то противопоказаний, так как природа лучший творец мира. По поводу режима кормления, мне кажется все индивидуально. Старшего ребенка мне приводили в роддом только на кормление строго 3 часа, а младшую кормила по требованию. Когда по времени конечно много, что можно успеть сделать, но если ребенок хорошо насыщается молоком, то и по требованию не доставляет больших хлопот. До трех месяцев, после кормления желательно подержать ребенка вертикально, чтобы вышел лишний воздух из желудка и не предоставлял ему нежелательных ощущений, виде вздутия живота, отрыжки, икоты. Такой способ очень помогает когда у ребенка проявляются колики, и так ребенок избавляется от лишнего молока, которая может потом тоже приводить дискомфорт. Прикорм лучше начинать из несладких овощей и каш. Ребёнок приученный к сладкому, потом ни когда не будет кушать полезных овощей и фруктов.
Дорогие мои желаю вам терпения и неиссякаемой любви к своим малышам. Будьте здоровы и приятного аппетита :)