Обращение к психологу и нашим читателям от одной из наших подписчиц:
Хочу поделиться своей ситуацией... Кажется, корни всего начались глубоко внутри меня, во времена школьных лет, когда я оказалась жертвой буллинга. Внутренние и внешние факторы слились в единое целое, создавая у меня ощущение, что я неспособна найти свое место в обществе и тому подобное. Курьезно, но мой муж, кажется, продолжил этот путь. С тех пор, как мы поженились, я переехала к нему в его маленький город. Сначала всё казалось хорошо: общение с его друзьями, семейные посиделки, казалось, что всё идет своим чередом. Однако, со временем, он стал удаляться от своих друзей и уверовал, что они распускают сплетни о нем, обсуждаю его внешность. Он насмехается надо мной в их присутствии. Если я начинала поддерживать отношения с кем-то, он делал всё возможное, чтобы я прекратила общение с этим человеком. Он начинал видеть лицемерие и двойные стандарты в окружающих, и настойчиво предлагал мне избегать их общества. Подводя итог за 12 лет проживания в этом городе, я почти полностью потеряла способность общаться с кем-либо. Он занимается доставкой детей в школу, ходит на родительские собрания, осуществляет покупки. Можно сказать он взял на себя все заботы вне дома а мне негласно "запретил" выходить на улицу. Если честно, для меня сама мысль о выходе на улицу наполняет меня страхом: я боюсь, что местные жители будут детально изучать каждую деталь моей внешности и поведения, и насмешки не заставят себя ждать. И если я, наконец, решусь куда-то пойти, то у него начинаются недовольство и негодование. Всё это заставляет меня чувствовать себя неполноценной.
Совет семейного психолога Маргариты Семеновой:
Позвольте мне поделиться своими размышлениями по поводу вашей ситуации. Прежде всего, я хотела бы подчеркнуть, что важно не винить вашего мужа за данное положение дел. Вероятно, он стал продолжателем негативной психологии, которая укоренилась в вас из-за буллинга в школьные годы. Это не обязательно означает, что он целенаправленно наводит на вас тень, но, возможно, он просто не осознает, как ваши внутренние страхи и переживания могут влиять на вас.
Если вы ощущаете, что ваши возможности общения ограничены, важно начать постепенные изменения. Примите во внимание, что мнение других людей о вас всегда будет поверхностным и временным, тогда как ваше внутреннее состояние и самооценка имеют гораздо большее значение. Попробуйте начать с маленьких шагов: улыбайтесь соседям, поздоровайтесь с прохожими. Это постепенно поможет вам преодолеть страх перед общением.
Что касается вашего мужа, возможно, имеет смысл открыто обсудить с ним свои чувства и переживания, попытаться объяснить, как его слова и действия влияют на вас. Открытый диалог может помочь вам лучше понять друг друга и найти пути решения возникшей проблемы.
Не забывайте, что вы имеете право на свою индивидуальность и счастье. Не стесняйтесь обратиться за поддержкой к профессиональным психологам, которые помогут вам разобраться с вашими страхами и внутренними конфликтами.