На самом деле про дыхание существует очень много исследований и все, как один, ученые кричат: "Дыхание - это жизнь!". И причем каждая школа дыхания учит по своему, но при этом посмотришь со стороны и все они работают. И те кто задерживает дыхание на вдохе, и те кто задерживает дыхание на выдохе. Результат же есть?
А ведь, действительно, дыхание удивительная вещь. Без еды мы можем прожить 50 – 60 дней, без воды 3-10 дней, а без воздуха всего 6 минут. Рекорд задержки воздуха составляет 11 минут 35 секунд. Но для этого люди долго тренировались. Думаю многие из читателей не продержаться и 30 секунд. А это уже повод задуматься о своем здоровье и долголетии.
Китайцы долго держали в тайне секреты дыхания по требованию Императоров. По мнению экспертов рассекретили эти данные только в 1983 году. Его назвали "Превращение старика в ребенка". Считается, что эта методика у Китайцев была направлена на дыхание направленное на нижние чакры, ноги, половые железы, почки, гипофиз, гипоталамус. Принцип Китайской медицины: «Если в теле здоровый дух (дых), то болезнь (чужой дух - дых) не может проникнуть в организм".
Но, китайцы, китайцами, а дыхательные школы существуют почти во всех культурах и национальностях. И не одна из школ не сказала, что дыхательные гимнастики вредны. И вот здесь возникает вопрос к Вам мои дорогие читатели, если дыхательная гимнастика так проста, то почему же мы имея такой простой инструмент под рукой, не используем его? Ладно, ходить не позволяют суставы, тренажерный зал дорого и далеко, но почему мы просто не делаем ежедневно дыхательную гимнастику? Ведь даже при коронавирусе, не имея никаких точных доказательств, какие лекарство действительно помогают, все в один голос врачи говорили: дыхательная гимнастика точно дает результат. И все равно, мы игнорируем это (не все, простите кто выполняет данную гимнастику ежедневно, раз в месяц не считается).
Так почему же имея такой мощный и надежный инструмент под рукой нам о нем вроде и говорят, а вроде как и молчат? Врачи согласны, но прописывают лекарства? Это секрет? А потому что у нас сейчас век фармацевтики и заработка на ней, и никому не выгодно, чтобы человек омолодился, да еще и выздоровел абсолютно бесплатно. Признайтесь, сколько Вы относите в аптеку каждый месяц? А сколько сидите в очереди к врачу? А если бы пока сидели в очереди выполняли бы дыхательную гимнастику? Все равно же сидите. В общем мы ищем отговорки, что заняты и нам некогда. В результате, сами себя не хотим изменить.
А ведь дыхание приносит молодость. Это доказать очень просто. Все клетки нашего организма омолаживаются, когда наполняются кислородом, у нас улучшается метаболизм. А для этого важно дыхание. И не важно связано оно с задержкой дыхания на вдохе или выдохе. Все это действенно. А вот задерживать дыхание можно и нужно.
В процессе научных исследований спецслужб было установлено, что в момент раскрытия различных паранормальных способностей, таких как: ясновидение, телекинез, телепатия у людей изменялись темпы и ритм дыхания. Это секреты о которых молчат. Соответственно если научиться контролировать дыхание, то можно с помощью него погрузиться в то состояние, которое требуется.
Начать заниматься дыхательными практиками никогда не поздно. Но главное в этом - это длительность на протяжении времени. Заниматься этим неделю или месяц и бросить - результата не будет. Хотите действительно омолодиться и увидеть результат? Минимум полгода, а лучше взять за основу заниматься этим всю оставшуюся жизнь. Не уж то нам жалко на это 15 минут в день? Но получить прибавку к жизни в размере 15 лет. По утверждениям Китайцев, у них люди занимающиеся секретными дыхательными практиками жили по 250 лет, а те в свою очередь утверждали, что видели людей которые жили по 500 лет. Я не видел, утверждать не буду.
Ну и наверное главное, чтобы Вы хотели услышать - практику? Друзья, практик очень много и все они крайне эффективны. Я решил снять цикл видео относительно практик по молодости и дыхательным упражнениям. Сегодня могу привести самую простую практику, которую Вы можете делать везде, в автобусе, за столом, в поликлинике. В общем где угодно.
Пока сидите, начните при выдохе задерживать дыхание на столько, на сколько будет комфортно, чтобы не делать резкий вдох. Пусть для начала это будет 5 секунд. Но каждый выдох останавливайтесь и не вдыхайте сразу. Когда методом тренировок Вы сможете довести до 40 секунд, то увидите как все меняется в вашей жизни. Но не бросайте и продолжайте данные практики ежедневно. Начните хотя бы с 10 минут в день такой практики.
А для тех кто хочет постичь секреты долголетия, рекомендую еще статью: Еще один способ стать моложе. Ходить по правилам.
А что Вы думаете о секретах долголетия с помощью дыхательных практик? Пробовали ли Вы их? Помогали ли они Вам? Или может все хотите начать, но никак не можете этого сделать? Поделитесь пожалуйста. И скажите пожалуйста, интересно ли Вам, чтобы я записал курс видео о практиках по омоложению и дыхательных практиках?