Исследователи из Австралийского национального университета провели эксперимент, который показал, что сиеста может облегчить переносимость высоких температур. В отличие от использования кондиционеров, дневной сон может физиологически приспособить организм к жаре, уменьшая ее вредное воздействие на организм. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Сиеста как спасение от жары: ученые доказали ее положительный эффект на организм
Исследователи из Австралийского национального университета выяснили, что послеобеденный сон, или сиеста, способствует лучшей адаптации к высоким температурам. Научная работа на эту тему была опубликована в издании The Lancet: Planetary Health, которое входит в группу The Lancet.
Высокие температуры могут не лучшим образом сказаться на здоровье человека, в некоторых случаях даже спровоцировав сердечный приступ, поскольку сердце в жару вынуждено работать в усиленном режиме.
Ученые утверждают, что послеобеденный сон может быть полезен для сохранения здоровья в условиях жары. Сиеста помогает телу адаптироваться к высоким температурам, процесс такой акклиматизации занимает около 15 дней. Во время сиесты тело восстанавливается, стабилизируется работа органов и систем, а негативное воздействие жары на организм уменьшается.
Стоит отметить, что другие популярные способы справиться с жарой, такие как кондиционеры, не обеспечивают аналогичного эффекта. Это может повысить уязвимость людей при выходе на улицу в жаркие дни.
Читайте также:
Bizmedia.kz — в Телеграм, Инстаграм, Фейсбук, GoogleNews и Твитере. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.