Пост полезный, сохраняйте и делитесь с друзьями.
Итак, мы с Вами знаем, как важна поддержка. Но умеем ли мы её просить?
А давать умеем? А получать?
Давайте разберёмся с этими вопросами на примерах фраз?
❌ «Прекращай ныть, всё будет хорошо! Ты же умничка!»
Я не знаю ни одного человека, который от таких слов ощутит поддержку и почувствует опору.
Но знаю людей, которым помогает:
✅ «Я слышу как тебе сейчас больно (одиноко, страшно, грустно и т.д). Мне очень жаль, что ты так себя сейчас чувствуешь. Я с тобой. Я рядом. Ты можешь на меня рассчитывать»
❌ «Да он/она ещё тыщу раз пожалеет, что потерял такую/такого! Хватит убиваться! Пошли тусить!»
✅ «Расставания это всегда больно. Ты горюешь сейчас и это нормально. И это когда-то пройдёт. А пока ты можешь рассчитывать на мою поддержку. Я на твоей стороне».
❌ «Ну чего ты так расстраиваешься? Все же живы? Ничего страшного не произошло, успокойся!»
✅ «Наверное ты очень испугался (расстроился, рассердился и т.д.), это очень неприятная ситуация. Я могу тебе чем-то помочь?
❌ «Ой, ну разве это проблемы? Вот у меня было…….Вот это проблемы!»
✅ «Я вижу, как тебе тяжело сейчас. Если тебе нужна помощь, то ты можешь на меня рассчитывать, я сделаю что смогу, у меня был похожий опыт»
Ну что, кто узнал себя в ❌? А кто часто слышал подобные фразы и злился на них?) поделитесь 🤗
А заодно скажите, нужен подобный список в контексте партнёрских отношений? Список фраз, которые не работают?
#психолог #рекомендации #чтоделать #какговорить #семейныйпсихолог