«Вместе с мужем 15 лет, 10 из которых в браке. В свой день рождения я нашла в его пиджаке презерватив (хотя мы ими не пользуемся). Отрицание, гнев, торг и непринятие ситуации. Как ему сказать об этом и как прояснить ситуацию?»
Если женщина нашла у своего партнера презерватив, хотя это не их способ контрацепции, то это СЕРЬЕЗНЫЙ звоночек. Конечно, сколько угодно можно оправдывать ситуацию. Но, с большей вероятностью, измена была (либо все шло к этому). Некоторые успокаивают себя тем, что партнер все равно молодец, раз предохранялся. Сомнительная похвала, но не об этом.
Узнать об измене можно в самый неподходящий момент. Скажем так – НЕТ удачного момента для такой новости. И, разумеется, человека накрывает буря эмоций. Хочется кричать, рвать и метать. И это нормально. Чувство опустошенности и предательства – очень болезненные.
Что же делать в такой ситуации?
1. Успокоиться. Банально, просто, но важно. Если вы прямо сейчас позвоните и устроите истерику, то, вероятнее всего, это не даст результатов.
2. Решите, что для вас важно. Партнер или самоуважение. Если вы выберете первый вариант, то на этом можно и закончить. Осталось только свыкнуться с мыслью, что вы у него не одна, перетерпеть и попытаться жить как раньше. Если же вы выбираете вариант самоуважение, то идем дальше.
3. Когда ваш спутник вернется домой, то расскажите ему о находке (либо положите ее на самое видное место). Спокойно и без криков потребуйте объяснить, зачем ему это. Посмотрите на его реакцию и насколько убедительным будет его ответ. Ситуации могут быть разные, до самых нелепых. Однако его поведение в этот момент скажет вам о многом.
4. Скажите, что вам необходимо взять паузу, чтобы оценить ситуацию и подумать, нужны ли вам такие отношения.
5. Если есть возможность, то снимите другую квартиру на какое-то время либо отправьтесь к друзьям или родственникам. Не обязательно афишировать ситуацию для всех. Вам важно сконцентрироваться и понять, чего хотите вы. Как и во втором пункте, перед вами снова выбор: партнер или самоуважение. Здесь все зависит только от вас.
В статье про измены я уже делился, как вести себя в такой ситуации. Какой бы ни был ваш ответ партнеру, помните о своем состоянии.
Психолог поможет вам путем предоставления эмоциональной поддержки и помощи в осознании своих чувств и мыслей. Задача терапии: разобраться в своих эмоциях и найти конструктивные решения проблем.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм, будет интересно.
Фото: freepik.