Продолжаю рассказывать про функции стопы. Мы уже обсудили рессорную и толчковую функции стоп, переходим к не менее важной функции: «балансировочная».
Сравни прям сейчас — такие мааааленькие стопы удерживают и двигают такого большоооого человека! Прям как в мультике про одуванчик (надеюсь все поняли, о чём я )) — чудо, не меньше!
Так вот, благодаря возможности движений в суставах стопы в трёх плоскостях ( напомню в одной стопе у человека 33 сустава! ) и огромному количеству рецепторов в связочном аппарате происходит регуляция позы человека при движениях. И каждый сустав играет свою собственную роль в регуляции. Это и есть балансировочная функция стопы.
При изменении положения костей и суставов, связочный аппарат деформируется, в результате страдают координация движений и устойчивость. Изменение может произойти из-за недостатка движения лишь в одном из суставов стопы, что уже говорить о комплексном нарушении.
Чем меньше нарушена биомеханика движений (положение костей и суставов) при регуляции позы, тем:
- меньше неприятных ощущений при ходьбе
- меньше болей в стопах и голеностопных суставах
- меньше проблем с коленями, тазобедренными суставами
- меньше проблем с позвоночником и т.д.
Ты только представь, как задумала природа: здоровая стопа должна скульптурно охватывать неровности опоры и человек должен осязать то, по чему он передвигается! А что делаем мы-современные люди? Всё, чтобы эта функцию обеднить. Когда ты в последний раз стоял или ходил босиком на неровной поверхности?
Сохраняй функции стопы, чтобы легко ходить, много путешествовать, свободно танцевать и наслаждаться любым активным отдыхом!