В общем, не взвешивался я лет эндак, наверное, восемнадцать и, соответственно, вроде бы как жизнь и протекала положенным чередом. Но в один прекрасный момент, а может быть и не самый прекрасный, я совершенно случайно обратил внимание на своё пузо в зеркале, в профиль и картина мне конечно же понравилась... но не очень. Недолго думая, я побежал в ближайший магазин, приобрёл недорогие весы, взвесился и обомлел - 113,5 кг супротив тех, что на памяти - 95-ти. Вот и закопошилась в моей безтолковке мыслишка, что типа, надо бы что нибудь предпринять в плане восстановления былых форм.
Должен признаться, что тощим то я никогда и не был, но 113,5 кг - это уже полнейший перебор. Нужно было решение вопроса, а самое правильное решение - оно же всегда и самое простое. Какие либо новомодные диеты и изнурительные нагрузки, я даже не рассматривал, ибо я, естественно, же - самый умный и решил включить логику, её у меня тоже хоть отбавляй). А что гласит логика по данному вопросу? А логика гласит - жри меньше, двигайся больше, не навреди! Со вторым пунктом в силу моей трудовой занятости у меня и так всё в полном порядке, а значит всё упёрлось в пункты номер 1 и 2.
Отказывать себе в разнообразных вкусностях? Ну что я, дурак что ли?) Нет, решил я. Есть буду всё, но меньше и разнообразней - в плане овощей и фруктов! И вот, на следующее утро, посмотрел я грустным взглядом на своё привычное корыто и наполнил его лишь наполовину... чебуреками домашними! Предварительно опустошив блендер с фруктовым коктейлем - пол яблока, пол моркви, пол груши, пол банана, несколько грецких орехов, несколько сырых семечек тыквы, несколько сырых семечек абрикоса (на самом деле варианты неисчислимы и зависят только от вашего вкуса и настроения).
В общем - это и весь алгоритм. Просто сократил количество съедаемых мной продуктов, не отказавшись ни от одного из любимых блюд, а чтобы не навредить, вообще ничего кардинально не менял.
Таким образом сократив объём своего рациона, я и сбросил 22 килограмма за пол года. Ем я уже много лет два раза в день, перед уходом на работу и по приходу с работы. Первые несколько дней были самыми трудными, постоянно глодала одна и та же мысль: - а оно тебе надо?) Но по прошествии недельки, я как то пообвыкся, на весах начал появляться результат, а соответственно и стимул!!! Я много лет не испытывал здорового голода и это ощущение даже начало нравится, появилось ощущение подтянутости, упругости.. вряд ли я смогу полностью передать весь спектр, наверное, самое подходящее слово - кайф!
И что бы мне ни говорили по поводу каких то там метаболизмов, я знаю точно, нет обжорства - нет сала на боках! В блокадном Ленинграде не особо то наблюдались толстяки с плохим метаболизмом. Можете закидывать меня тапками, но мой вывод такой: - либо у вас есть воля и вы справитесь, либо нет!) Проверенно на собственной шкуре!) Год назад я даже представить себе не мог, что это возможно, а то, что на это способен я, вообще из области фантастики - подумал бы я.
Вывод: собираем всю свою волю в кулак и действуем! Результат - оправдает всё сторицей! Главное не навредить!
Ах да, совсем забыл! Впереди у меня ещё 20 кг - до поставленной мною для меня же нормы).
Всем - продуманных успехов!
