Статья рассказывает о том, что такое конфликт в семье, какие бывают причины семейных конфликтов, как преодолевать конфликты и выйти в гармоничные отношения.
Конфликты в семье.
Семья представляет собой социальную группу, имеющую определенную структуру, организацию и правила взаимодействия. При тесном общении конфликты в семейной системе практически неизбежны, но то, как они воспринимаются и как далеко заходят, во многом зависит от супругов.
В семьях, где партнеры действительно любят друг друга, понимают себя и партнера, умеют управлять своим эмоциональным состоянием, практически всегда царит гармония. Конечно, иногда бывает легкий ветерок непонимания, но при правильном к нему отношении и целенаправленных корректирующих действиях, отношения в паре только улучшаются и освежаются.
Такие партнеры или супруги имеют навыки создания и удержания ментальной, эмоциональной и физической дистанции. Она может увеличиваться или уменьшаться, но партнеры мудро сохраняют ее, не допуская столкновения.
Но есть случаи, когда в семье происходят постоянные ссоры и конфликты. Семейные конфликты, от которых страдают все, начиная от мамы и папы, переходя к детям, и заканчивая рыбками в аквариуме.
Семейный конфликт.
Семейный конфликт - это форма взаимодействия, которая характеризуется столкновениями и противоборством между членами семейной системы, которые происходят на основе несовпадающих или противоположно направленных целей, ценностей, мотивов и взглядов.
Конфликтными признаются семьи, в которых между супругами происходят постоянные ссоры с определенной периодичностью. Партнеры не учитывают интересы и потребности друг друга, их намерения и желания приходят к столкновению. Эти столкновения часто создают особо сильные и негативные эмоциональные состояния, разрушающие стороны конфликта.
Партнеры только предъявляют требования друг другу, ни одна из сторон не может и не хочет уступить по разным причинам.
Причины конфликтов в семье.
Причин конфликтов в семейной системе довольно много. Каждая конфликтная семья имеет свое неповторимое дерево конфликтов, поливая его своим уникальным питательным составом.
И для эффективной диагностики и нахождения решения важно найти корень этого дерева – Суть конфликта.
Давайте разберем основные причины конфликтов в семье:
Несовпадение целей и ценностей.
Это одна из важнейших причин, которой, однако, редко придают значение. Ведь цели и ценности – это основа программ мышления человека. Несовпадение по этому параметру, как правило, рано или поздно приведет к разрыву. Он неминуем в этом случае.
Ментальная и эмоциональная незрелость.
Это когда два человека не имеют навыков эффективного общения, не умеют управлять своими чувствами и эмоциями, элементарно не могут качественно формулировать свои мысли, выстраивать их в понятные предложения и донести до партнера. Сложно организовать эффективное взаимодействие с человеком, который проявляет агрессию и говорит на непонятном языке. Семейный конфликт здесь рождается из-за непонимания друг друга.
Эгоизм.
Один или оба партнера не умеют расставлять приоритеты в отношениях. Весь фокус на себя, полное игнорирование желаний и потребностей своего супруга. Стремление к удовлетворению только своих потребностей. Занятие только своими делами, общение на своих правилах, которые в корне не совпадают с правилами партнера.
Несовпадение характеров.
Каждый человек обладает своим уникальным характером и стилем поведения. Попытки перевоспитать супруга естественно воспринимаются в штыки. Поэтому очень важно в период становления отношений постараться заметить все оттенки характера своего избранника или избранницы и понять, сможете ли вы жить с ними. Преодолеть эту причину также помогает правильное принятие.
Модели негативного взаимодействия.
Модели негативного поведения и взаимодействия являются одной из причин семейных конфликтов, передающихся по наследству. Ребенок буквально впитывает в себя то, как общаются и что говорят друг другу его мама и папа. Если между ними он не видит ничего хорошего, то будучи взрослым, он ничего хорошего не сможет принести и в свою семью. Для преодоления данной причины необходимо работать с интроектами, которые закладывались сначала в детстве, а затем и во взрослой жизни.
Психологические травмы.
Это особая причина возникновения семейных конфликтов. Не проработавший психологическую травму человек несет ее сквозь всю свою жизнь. А любая травма требует обслуживания. Соответственно создаются все условия для ее проявления в вашей жизни, и партнер делает все для этого.
Вредные привычки, алкоголизм.
Пьянство, алкоголизм, наркомания и другие вредные зависимости представляют собой прочную основу для взращивания семейных конфликтов. Невозможно переоценить травмирующий эффект, которому становятся подвержены все члены семьи. И здесь важно понимать причины этих недугов и иметь навыки взаимодействия с человеком, который подвержен им:
Алкоголизм и зависимости
Неудовлетворенность.
Неудовлетворенность может присутствовать в разных сферах жизни. Это может быть неудовлетворенность общением, финансами, сексуальной жизнью. Вместо прямого и честного разговора, способного привести к решению, неудовлетворенный партнер только высказывает претензии и предъявляет требования, усугубляя тем самым течение конфликта в семье.
Измены.
Неудовлетворенность сексуальными отношениями часто влечет за собой измены одного или обоих партнеров. Как показывает практика работы с такими случаями, основой измены является Нечестность партнеров:
Измена и ее причины
Преодолев эту Нечестность, можно скорректировать отношения, сделав их гармоничными или выйти в новые отношения с другим человеком.
Тревожность и страхи.
Эта причина также имеет большое влияние на супругов. Находясь в состоянии тревоги, один или оба партнера привносят напряженность в отношения. Напряженность в свою очередь блокирует поток положительных эмоций и здоровое взаимодействие.
Но с тревожностью и страхами можно успешно справляться, применяя эффективные рекомендации:
Тревожность, страхи и их преодоление
Завышенные, неадекватные требования к своему партнеру.
Это еще одна причина семейных конфликтов, которая основывается на ловушках мышления. «Он должен соответствовать моему идеалу!» - психолог часто слышит такое. Но он не должен. Он уникален и может меняться только в атмосфере принятия его таким, какой он есть.
Поймите, что кошечка никогда не сможет стать собачкой. Это освободит вас и вашего партнера.
Виды конфликтов в семье.
Психологическая практика работы с семейными парами показала довольно интересную классификацию конфликтов. Семейные конфликты можно условно разделить на: неопасные и опасные, тихие и громкие, острые и хронические, конструктивные и деструктивные.
Неопасные конфликты носят характер мелких всполохов при взаимодействии и быстро гаснут, опасные же проявляются как пожар, который способен сжечь отношения и привести к разводу.
Тихие конфликты не афишируются широкой публике, громкие требуют присутствия зрителей, слушателей. Есть еще один подвид в этой градации – скрытый или молчаливый конфликт.
Острые конфликты могут проявляться довольно редко, иногда не повторяясь снова. В отличие от них хронические конфликты носят цикличную повторяющуюся природу.
Конструктивные семейные конфликты улучшают и модернизируют отношения, в отличие от деструктивных, ухудшающих взаимодействие и приводящих к разводу пары.
Негативные последствия семейных конфликтов.
К негативным последствиям семейных конфликтов можно отнести негативное психо-эмоциональное состояние супругов, которое при его длительном сохранении может привести к психологическим проблемам и заболеваниям, а также отразиться на здоровье физического тела. К тому же часто начинают страдать и другие сферы жизни.
И практически во всех семейных конфликтах супругов страдают окружающие их люди, особенно дети.
Семейная терапия для предотвращения семейных конфликтов.
Семейная психотерапия успешно справляется с задачей разрешения и предотвращения семейных конфликтов. Совместно с психологом пара находит причины и факторы, негативно сказывающиеся на их отношениях. Производится разбор программ мышления и поведения супругов, формируются и закрепляются новые модели взаимодействия. Пара учится навыкам саморегуляции, управлению эмоциями и потоком мышления.
Качественные изменения в семейной системе начнут происходить, если повысится уровень осознанности, супруги научатся смотреть на проблемы по-новому, их сугубо личные устремления станут взаимосогласованными и принятыми друг другом, будут скорректированы и созданы новые модели поведения в семье.
Стоит сказать, что семейный конфликт не стоит затягивать. Чем раньше обнаружен конфликт и принято решение по его преодолению, тем быстрее и эффективнее будет результат.
Что делать, если вы устали от семейных конфликтов.
Первое с чего необходимо начать – это осознанное понимание, что вы являетесь участниками семейного конфликта. Для поиска решения проблемы необходимо ее признание. Поэтому нужно понять и признать присутствие конфликта в вашей жизни.
Далее я всегда рекомендую определить общие Смыслы отношений в паре:
Смыслы - главное в паре
Общие Смыслы и их анализ помогают понять основы данной пары, выявить те жизненные факторы, на которые можно опираться, проводя перестройку семейной системы и корректируя модель поведения супругов.
Затем можно заглянуть в сферу ваших чувств и постараться определить, что вы чувствуете по отношению друг к другу:
Любовь и смежные чувства
Если вы увидите, что чувства и Смыслы есть, и они достаточно весомые для обоих партнеров, то можно в рамках самопомощи применять следующие рекомендации и использовать алгоритм выхода в гармоничные отношения:
Отношения. Универсальный алгоритм выхода в гармоничные отношения
Важно понимать главное – стороны конфликта практически не слышат друг друга, поэтому для эффективной коррекции отношений целесообразно обратиться за помощью к семейному психологу. Профессионал поможет супругам найти общий язык и бережно сопроводит пару в их новую счастливую жизнь.
С заботой и поддержкой,
Ваш семейный психолог и наставник
Светлана Аверина
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог, КПТ Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru