Все обряды похорон всегда имеют сакральное значение, и больше для живых, на мой взгляд, нежели для почивших ( друзья-верующие, не хотела оскорбить ваши чувства)
Ритуалы прощания помогают человеку осознать произошедшее.
Осознать то, что дальше мы шагаем без этого человека.
Самое лучшее, что вы можете делать на похоронах - это плакать! 😭😭😭
И все!
Конечно, есть организационные моменты, и часто эти моменты для близких усопшего являются неким бегством от горя!
Попытка сконцентрироваться на необходимых делах - помогает отвлечься от горя. Как бы вернуть себе ощущение контроля над ситуацией.
А горе, это такое чувство, которое само собой не исчезает.
Горе нужно, чтобы мы смогли жить дальше - как бы странно это не звучало!
Я не могу плакать при ком-то ( думала я раньше).
Мне стыдно плакать перед кем-то.
И лучшим решением для меня на похоронах стали солнечные очки. Спрятать глаза - не от других, а для себя, и отпустить поток этих слез.
Всякие успокоительные средства - пустырник, валерьянка иже с ними.
Возьмите их собой, если вам от чувства контроля становится лучше, но старайтесь их не пить - они притупляют чувства, но не убирают горе, они не дают ему начинать выполнять свою работу, оно застревает внутри и потом прорывается в какой-нибудь болячке или возвращается снова и снова.
Если вы хотите поддержать человека, испытывающего горя - просто будьте рядом, не придумывайте правильных слов, примите его вместе с его горем.
Меня все похороны вела моя подруга, 🫂она просила писать ей сообщения на протяжении всего пути, как только начинался новый этап.
Например, доехали до церкви, закончилась служба, двинулись на кладбище и так дальше.
И это помогало мне проходить весь этот путь короткими перебежками. Давало опору на эти отчеты - я не потерялась в этом море горя.
А еще важно разрешить себе и ДРУГИМ горевать так как они могут!
Не учить никого, не подсказывать как лучше сделать, просто понять, что в эти моменты, все становятся маленькими напуганными детьми, и этим детям нужно пережить эту ситуацию, так как они могут.
У горя есть невероятно важная задача - помочь нам отпустить прошлое, помочь нам остаться в настоящем и жить «здесь и сейчас», в этом и есть настоящее счастье.
Иными словами горе старается сделать нас счастливыми, парадоксально,но это так. 🫂❤
Автор: Рожкова Анна Ивановна
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru