Двое ребят решили начать заботиться о себе и купили абонементы на бокс.
Один регулярно ходит три раза в неделю, не пропускает, чтобы не происходило.
Он часто себя заставляет, уверен, что только так достигнет результата в заботе о себе 💪
Эмоциональный настрой для него не главное.
Второй старается, но случаются тяжелые дни на работе, и тогда он позволяет себе пропустить тренировку и полежать на диване, ничего не делая.
Он не требует от себя многого в сложные моменты 🙌
И вот тут самое интересное: кто же из них заботится о себе?
Как понять, когда забота о себе начинает носить разрушительный характер?
Чтобы понять это, можно подумать: а какие чувства вас мотивируют?
Если любовь и самосострадание — вы на верном пути.
Если вина, то кажется, вы причиняете себе вред.
Забота о себе — это не прессинг себя ❗️
Забота о себе тогда, когда вы прислушиваетесь к своим потребностям и даете себе именно то, что нужно.
Такая забота о себе дает энергию, а не отнимает ее.
Ведь если продуктивность становится одержимостью, это точно не про принятие себя и любовь.