Не так сложно понять по человеку, нет ли у него проблем с самооценкой или психикой, как может показаться на первый взгляд. И если вы думаете, что человек здоров, если всегда улыбается и смеется, — то это заблуждение. Психолог называет всего одну фразу, которую никогда не скажет человек без психологических проблем.
Наше ментальное здоровье сильно влияет на все стороны жизни: на настроение, на физическое здоровье, на количество «сил» для выполнения различных повседневных дел и, конечно же, на карьеру и личную жизнь. Уверенный человек притягивает к себе окружающих, и это происходит бессознательно.
Вот что рассказывает Михаил Лабковский о популярных заблуждениях:
«Как вы представляете себе психологически здоровых людей? Как счастливчиков, у которых всегда хорошее настроение и широкая улыбка на лице? Если да, то вы точно ошибаетесь. Те, кто ходят с “прилипшей“ улыбкой и якобы всегда счастливы, — это люди, которые на самом деле запретили себе злость и грусть. Поверьте мне, такие ограничения ни к чему хорошему не приведут».
Если внешне счастливый человек — не обязательно имеет нормальную психику и самооценку, тогда кто же? Многие думают, что это те, кто добился в жизни огромного успеха, например, бизнесмены, модели, актеры или певцы. Однако и здесь есть свои подводные камни. Популярные личности точно так же могут скрывать свои настоящие чувства за красивой оболочкой успешной жизни.
Вывод такой: не судите по внешнему виду. Здоровый человек — это тот, кто не запрещает себе эмоции и проживает их. Он плачет, смеется, боится, сомневается, радуется и проигрывает. Он знает, что из всего можно извлечь для себя полезный опыт.
Люди со здоровой психикой и самооценкой позволяют себе отдыхать, даже если они ничего при этом не делают. Они не корят себя за безделье и не испытывают от этого дискомфорта.
«Они живут целым спектром эмоций: разрешают себе быть неидеальными и не стремятся покорить мир. Им доступно настоящее, а не искусственное чувство счастья. Они наслаждаются своей работой, а не измываются над собой ради результата», — убежден Михаил Лабковский.
Уверенный в себе человек не будет нарушать чужие границы и не позволит вторгаться в свои — он просто не будет тратить свое время на таких собеседников.
По словам психолога, есть одна вещь, которую обычно не делают люди с нормальной самооценкой. Они умеют принимать комплименты и никогда не скажут: «Да что вы, это не так». Они воспримут похвалу не как насмешку или ложь, а как искренний комплимент в свою сторону. Если сегодня кто-то похвалил ваш внешний вид — не пытайтесь переубедить собеседника в обратном, а просто поблагодарите его за добрые слова.
Источник: Доктор Питер.