Когда наступает время отпуска и отдыха, многие из нас задумываются о поездке на море 🌊 . Но почему именно отдых на море приходит на ум подавляющему большинству? Ведь есть куча альтернатив гораздо бюджетнее и ближе к дому🏠
Отпуск на море не только приятное и расслабляющее времяпрепровождение, но и колоссальная польза для вашего ментального и физического здоровья. Вот почему люди выбирают море, они не только отдыхают, но и оздоравливаются. Приятное с полезным, как говорится.
К слову, я переехал в Крым и живу возле самого моря уже более двух лет 😋 Правда моря почти не вижу из-за работы 24/7, но это другая история.
Польза отдыха на море для организма.
Морская вода, песок, солнце и камни в комплексе оказывают положительное влияние на внешние и внутренние органы. Под влиянием этих факторов в организме активизируются следующие процессы:
- Улучшается метаболизм
- Ускоряется регенерация кожи, синяки проходят быстрее
- Очищаются слизистые
- Стимулируются сердечные сокращения
- Организм лучше насыщается кислородом
- Снижается артериальное давление
Несколько недель нахождения в прибрежной зоне укрепляет иммунитет и очищает слизистые. Так же можно провести легкое закаливание всего организма в морской воде, особенно чувствительны к этому дети которые остаются заряженны солнечной и морской энергией еще на месяцы после возвращения с моря.
Именно поэтому мои и многие другие родители возят своих чад отдыхать на море. Ну или отправляют в Артек⛺️
Купание в морской воде
Во время купания в море, волны оказывают положительный эффект на тело человека, своего рода массаж тела волнами, под их легким давлением происходит стимуляция кровообращения и обмена веществ верхних слоев кожи, расширяются бронхи и улучшается глубина дыхания.
Доказано что регулярное плавание и погружение на протяжение нескольких недель помогают и дают ремиссию против многих ЛОР-заболеваний.
Полезные вещества в морской воде
Самые важные и ценные компоненты в составе морской воды это йод, бром и кальций. Их недостаток в организме вызывает нарушение опорно-двигательного аппарата, нервной и эндокринной системы.
Бром - природное успокоительное, снижает эмоциональность и нервозность, улучшает сон.
Йод - полезен для щитовидной железы и профилактики патологий.
Кальций - это крепость ваших костей и зубов, а так же качество работы иммунной системы.
Морская вода оказывает положительное влияние на проблемную кожу, насыщает ее кислородом и минералами, улучшает микроциркуляцию крови. Чтобы эффект очищения был заметен, процедуры должны быть регулярными. После купания соль с кожи сразу смывать не нужно, ждем 15-30 минут пока полезные минералы впитаются в кожу. Морская вода так же полезна и для волос.
Еще, морская вода, после того как вы окунулись и высохли, хорошо способствует загару, но с этим нужно быть аккуратным, особенно тем кто быстро сгорает на солнце.
Кроме всего прочего, вид и шум моря успокаивают и избавляют от стресса и переживаний.
Хороший отдых на море заряжает энергией и здоровьем до следующего сезона.
Спасибо за внимание, читайте мои другие статьи.