Лето 2023 года продолжает преподносить жителям региона сюрпризы. Прохладная погода с ливнями и грозами неожиданно сменяется невыносимым зноем.
Понедельник, 7 августа, стал самым жарким днем в Великом Новгороде с начала года, воздух прогрелся до 32 градусов тепла. В пятницу, 11 августа, синоптики прогнозируют +28 градусов.
В такие дни важно соблюдать несколько правил, чтобы избежать проблем со здоровьем. Особенно это касается пожилых, младенцев и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В знойные дни, при палящем солнце, специалисты рекомендуют пить больше жидкости и отказаться от употребления алкоголя, а также напитков, содержащих большое количество сахара.
Если вам нужно все же выйти из дома в жаркий день, то необходимо захватить с собой головной убор, снизить количество физических нагрузок и стараться больше находиться в тени. Для защиты кожи можно воспользоваться солнцезащитным кремом с высоким уровнем защиты.
Специалисты напоминают, что первыми признаками теплового перегрева является сильное потоотделение, жажда, повышенная утомляемость и мышечные судороги. Особенно внимательными в этом случае следует быть людям с лишним весом, болезными сердца и лицам старше 60 лет.
В случае если ваш близкий или знакомый все же перегрелся, то нельзя пренебрегать этой проблемой. Человека следует расположить в прохладном месте, дать воды и приложить к коже влажные салфетки.
Соблюдение этих простых правил поможет избежать проблем со здоровьем в жару и насладиться летом в полную силу.