По результатам социальных исследований, около 35% россиян считают страх одиночества самым сильным. Откуда же берется этот страх и как он влияет на жизнь? Давайте разбираться вместе.
Страх одиночества
Желание найти вторую половинку и иметь добрых друзей - это нормально. Но когда это не желание, а панический страх остаться одному, то это весьма негативно влияет на качество жизни и мешает выстраивать теплые и надежные взаимоотношения. Научное название такой боязни - аутофобия.
Главные её симптомы это:
Тревога, чувство скуки и тоски, подавленные состояния. Только при мысли, что придется остаться наедине с собой.
Непроходящее чувство пустоты, которое возможно заполнить только общением, встречами, отношениями.
Желание удержать любой ценой друзей, партнеров. Даже если эти люди откровенно вредят.
Жесткий контроль, ревность и неприятие личных границ другого человека (мониторинг телефона, слежка, допросы после каждой встречи с друзьями).
Сильное желание находиться рядом с близким человеком 24/7. И обиды, если он хочет встретиться с кем-то сам или заняться своими хобби в одиночестве.
Пять основных причин аутофобии.
- Низкая самооценка. Так как наличие долгих и напоказ счастливых отношений является одним из социально одобряемых факторов, все люди, имеющие проблемы с самооценкой, стремятся их заполучить. Опираясь на убеждение: “У меня есть вторая половинка - значит, я нужен и важен.” О том, как понять, есть ли у вас проблемы с самооценкой и как от них избавиться, я расскажу в следующих статьях.
- Непройденная сепарация, инфантилизм. Сепарироваться от родителей весьма важно. Однако с каждым годом мы наблюдаем прирост инфантилов в социуме. Почему? Или чадо сознательно отказалось принимать взрослую позицию и ищет в партнере родителя. Или семья гиперопекает взрослого человека и не отпускает из гнезда. Для таких людей потерять партнера равноценно потере родителей.
- Ненадежный тип привязанности. В таком случае это не страх быть одному, а боязнь быть брошенным. Есть 4 типа привязанности: надежный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий. И только при надежном типе возможно выстраивать долгосрочные и здоровые отношения с людьми. Если хотите подробнее узнать о типах привязанностей и откуда они берутся, пишите в комментариях.
- Пограничное расстройство личности (ПРЛ). Такой человек не имеет собственной целостности, и чтобы чувствовать себя хорошо, ему необходим партнер. Также он реализует себя исключительно через свою вторую половинку. Все успехи и достижения, хобби, черты характера, привычки близкого человека переносит на себя и растворяется в нем. Разрыв для человека с ПРЛ подобен краху целого мира.
- Нарциссическое расстройство. Такие люди не столько боятся одиночества, сколько ошибиться в выборе. Самым страшным для них являются два пункта:
- так и не найти идеал;
- что его вторая половинка не оценит должным образом.
Поэтому такие люди часто остаются в одиночестве.
Подводя итог, хочу сказать, что не стоит боятся одиночества. Ведь только так мы можем действительно понять себя. Отделить навязанные желания и ценности от собственных, обрести свободу, пройти сепарацию и стать целостной личностью. Если вы панически боитесь остаться одни, возможно, стоит выяснить причины и устранить их. Это можно сделать как самостоятельно, так и при помощи специалиста. Надеюсь, моя статья была полезна для вас. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи, а также переходите на мой канал. Там много интересного.
Будьте здоровы и счастливы!