С понятием отложенной жизни, мне кажется, знакомы все. Есть много в интернете иллюстраций того, как люди не пользуются красивой посудой, откладывают на потом какие-то важные действия и желания, а потом… жизнь заканчивается, и всё, уже или желание не актуально, или совсем поздно, умер и не успел сделать то, о чем мечтал.
В снижении веса тоже есть определенные моменты отложенной жизни. Например, женщина не покупает себе красивую одежду или нижнее белье, потому что ждет, пока похудеет. Проходят годы… Понимаете, да?
Или такое: похудею потом, после отпуска, после нового года, после дня рождения, с понедельника… А потом бац! – у вас диабет и что-нибудь еще трудноизлечимое.
А уж сколько можно найти оправданий, чтобы отложить заботу о себе, проверку здоровья, лечение зубов, да что угодно, что имеет важное значение именно сегодня, а не через год, два или десять.
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Народная мудрость, между прочим. И ведь проблема в том, что люди откладывают что-то на потом, потому что думают, что впереди еще много времени, или есть более важные задачи, ради которых они, по сути, жертвуют собой.
Особенно это актуально для женщин. Женщина может заботиться о родителях, муже, детях, а про себя забыть на несколько лет. Запросто! А потом она вдруг осознает, что прошли годы, а счастья так и не случилось, или здоровье куда-то испарилось, и вот лишнего веса стало много. И начинается долгий путь к себе.
Хорошая новость в том, что можно в любой момент осознать эту проблему и изменить ситуацию. Если, конечно, человек еще жив. Поэтому сколько бы ни было вам лет, как бы много ни было у вас лишнего веса, вы можете начать прямо сейчас, или продолжить, если вы уже в пути – возвращаться к себе.
С чего начать?
С составления списка своих желаний. СВОИХ! Не нужно выбирать желания, которые основаны на общепринятых нормах. Если вам лично хочется красное пальто, запишите это желание, не важно, что мама считает этот цвет вам не подходящим или муж думает, что это слишком дорого. Вы просто составляете список своих собственных желаний. Запишите в него все, что вы хотели бы сделать, купить для себя лично, куда вы хотели бы поехать, каких успехов добиться и так далее.
Уже на этапе составления списка вы почувствуете, что вы – самый важный человек в вашей жизни. Это действительно так.
А затем – начните исполнять свои желания. С самых простых и маленьких. Купите себе ту самую кружку для кофе, о которой мечтали много лет, а до сих пор пили кофе из той, что есть, но вам не нравится. Приготовьте для себя свое любимое блюдо, даже если муж и дети такое не едят. Сводите себя на прогулку или на выставку, а может быть в театр, от которого отказываетесь, потому что муж не театрал. В общем, начните возвращать себе себя. Начните жить свою жизнь сейчас, не откладывая ее на потом.
Как это помогает похудению?
Давайте на простом примере:
Если женщина откладывает покупку красивой одежды, она не чувствует себя красивой. Поверьте, чувствовать себя неотразимой можно в любом весе, но в мешковатой одежде, которая вам не нравится от слова совсем – это невозможно. А если нет этого чувства – я классная! – то и заботиться о себе не хочется, и за питанием следить не хочется, и на прогулку не хочется, и вообще – и так сойдет. И наоборот, как только женщина начинает ухаживать за собой, наряжаться, делать маникюр, выбирать одежду по своему вкусу – возрастает желание стать еще красивее, еще прекраснее, и стройнее, естественно. Все взаимосвязано!
Обязательно проанализируйте, нет ли у вас синдрома отложенной жизни, не живете ли вы в ожидании, что ваши мечты и желания исполнятся когда-нибудь потом? И составьте список своих собственных желаний, чтобы начать путь к самой себе!
