Когда я задаю вопрос своему клиенту: «Почему ты не можешь отказаться от регулярной доставки роллов и пиццы?» — в ответ слышу: «Мы с мужем так привыкли проводить время, и он не поддерживает мое похудение!»
В этой фразе мы перекладываем ответственность на мужа дважды:
1️⃣ когда рассчитываем на его поддержку;
2️⃣ когда говорим, что доставки появляются в доме, потому что «МЫ С МУЖЕМ так хотим». А что, очень удобно прикрыться мужем 🙈
Почему же перекладывать ответственность — не лучшая идея?
☝️Во-первых, всё что мы делаем — мы делаем для себя. Худеть нужно вам, а не мужу!
Да, есть мужчины, которые поддерживают своих женщин и вместе с ними правильно питаются, но для этого мужчина должен САМ захотеть пересмотреть свой рацион.
Заставить близкого человека поменять питание в ваших интересах вы не можете.
С поддержкой близких идти к цели намного легче, но поддержка должна восприниматься как бонус, а не как обязательное требование. Если поддержки нет, нужно искать опору в себе и в своей цели.
☝️Во-вторых, инициаторы заказа доставок чаще всего мы, женщины, потому что нам не нужно стоять у плиты! Мы понимаем, что отказавшись от доставки, обязанность по готовке ляжет на наши плечи, а стоять у плиты не хочется.
Вот только лишние килограммы продолжают откладываться на НАШИХ боках 😒
Что же делать?
1️⃣Взять ответственность за свой результат!
Честно ответить себе на вопрос:
Худеть нужно кому? Тебе или мужу?
Мужу не нужно худеть, поэтому он будет продолжать есть пиццу.
2️⃣Правильно расставить приоритеты и свести к минимуму доставку еды, если, конечно, хочешь быть стройной!
Совместный просмотр сериалов за кусочком пиццы это романтично! А живот который вываливается - это романтично? Я думаю что нет. Поэтому выбирай что у тебя в приоритете романтика мои фигура. Если фигура, тогда ты берёшь под контроль совместные ужины и готовишь что - то вкусное и полезное сама!
3️⃣Поговорить с мужем и найти компромисс.
Например, заказывать доставку, но не как раньше несколько раз в неделю, а по особым случаям или заказывать доставку только мужу, а ты будешь есть свою еду.
А как часто вы заказываете доставку домой?