Вы замечаете, как ваши стопы напряжены? Они отекают? Но у вас никак не получается им помочь, они никак не расслабляются, никак вы не можете уменьшить отечность. А с каждым днем ситуация всё ухудшается, стопы начинают существенно нам мешать спать, ходить, хорошо чувствовать себя, также они со временем начнут оказывать влияние на ваше лицо, создавать морщины и изменения в верхней трети лица, вы же просто не можете провести аналогию "стопы-лицо", почему тратите большое количество средств на уходовые средства. А всего-то, чтобы попробовать помочь своим стопам и лицу, заодно и спине вам нужна только соль. Поговорим о практике "натирание стоп солью". Давайте начнем.
Многим известно, что соль идет не только как "специя" и добавка для усиления вкусовых качеств пищи, но еще и для того, чтобы ухаживать за своим телом, лицом и даже кожей головы. Без соли в общем никуда, и именно с её помощью отлично промассировать стопы, как многим известно способов промассировать стопы солью очень много - это и соль в носках, и ходьба по соли, и мешочки с солью, а также это может быть ручной массаж стоп с помощью соли в виде "натираний". Некоторые источники говорят о том, что этот вариант массажа использовался еще в древнем Египте самой Клеопатрой. Однако, кто бы не использовал этот массаж раньше нам ничего не мешает попробовать его здесь и сейчас, получая пользу. Но, кстати о пользе - в чем же она заключается?
Вспомним о том, что наши стопы являются началом многих фасциальных линий, которые представляют собой связанные друг с другом группы мышц, которые нацелены на исполнение единой статичной или активной функции. Из этих групп нас интересует больше всего одна: это задняя поверхностная линия или как её еще называют задняя миолиния. Эта цепь у нас идет, пересекая всю заднюю поверхность тела, а начинается она как раз от стоп и доходит до области затылка. Но здесь же вспомним о том, что затылок у нас очень сильно связан со лбом и по сути представляет собой единую мышцу, которую принято называть "лобно-затылочная мышца", и она уже сама по себе как раз и делится на затылочное брюшко и лобное брюшко. За счет этого, когда затылок напрягается ( а мы поняли, что затылок имеет особенность получать напряжение за счет задней линии от стоп, всей задней поверхности спины и шеи ) он начинает передавать всю нагрузку от себя на область лба. Если лоб напрягается, то это уже начнет приводить к таким проблемам на лице, как:
- Морщины на лбу.
- Само лобное брюшко начинает опускаться вниз, что начнет давить на область глаз.
- Возникают нависшие веки, появляются отеки вокруг глаз.
- Могут появляться мешки под глазами.
- Постепенно жировые пакеты под глазами начнут давить на жировые пакеты щек, что может приводить к появлению носогубных складок и брылей, так как начнут опускаться жировые пакеты щек.
Почему для молодости лица и стоит работать со стопами, но и это не все - ведь опять же за счет напряжения стоп нагрузка по задней поверхностной линии может идти на поясницу, область таза, плюс, когда стопы напряжены, то они не могут распределять массу тела, значит еще больше будут влиять на положение таза. Со временем такая нагрузка начнет приводить к большому дискомфорту в области поясницы. А, работая со стопами, мы можем помочь своей спине.
А еще при натирании стоп солью мы воздействуем на большое количество рефлексогенных зон и точек, которые в свою очередь связаны с другими отделами тела: пищеварение, плечи, голова, глаза, а также большинство зон на стопах связаны с системами малого таза ( это уже полезно будет всем: и мужчинам, и женщинам, особенно, если они ведут сидячий образ жизни ). В общем и здоровье мы с таким массажем солью получим.
Но, как делать массаж стоп с помощью соли? Перед тем, как об этом говорить о любой практике стоит поговорить со специалистом.
3 минуты натираем стопы солью - помогает лицу, спине и здоровью:
В целом все достаточно просто, но вы должны для себя подобрать ту соль, которой вы хотите работать и она зависит от того эффекта, что вам нужен. Если ваша задача поверхностный массаж + пилинг + улучшение качества кожи стоп, то это мелкая соль, если ваша задача состоит в том, чтобы хорошо промассировать стопы и поработать с точками, то выбирайте соль крупную.
Когда соль выбрана, то вы смешиваете её с растительным маслом ( пропорций точных нет, так как это зависит от соли, которую вы выбрали ), но консистенция должна быть похожа на очень густую сметану, и, чтобы соль не стекала у вас с рук. После этого:
- Наносим смесь из соли и растительного масла на стопы.
- И начинаете массировать активно руками стопы, буквально растирая по ним соль.
- Нажим при этом должен быть ощутимый, чтобы стопы потеплели.
- На массаж стоп таким образом уделяем примерно 3 минуты - это необходимый нам минимум . Если есть желание, то это время увеличивают до 5 минут.
На этом практика оканчивается и мы смываем соль со стоп теплой водой.
А вы делаете подобный массаж? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: