Замечали, что с одними людьми вы общаетесь спокойно, ровно❓
Вас ничто не тревожит.
Где-то даже скажете глупость, но это проходит незаметно, никто не акцентирует внимание на ваших словах.
А с другими людьми вы всё время оправдываетесь.
Вас могут даже не поправлять в разговоре, но вы чувствуете давление, которое выводит из равновесия.
Это абсолютно точно, что вы общаетесь с токсичным человеком.
Вы ничего плохого ему не делаете, у вас добрые намерения, вы расположены поговорить, открыться. Вам не в чем оправдываться.
Но человек так выстраивает беседу, что вы постоянно оправдываетесь.
Оправдываетесь буквально за всё: начиная от того, почему так выглядите, заканчивая мыслями, которые вы даже не произносите вслух.
Очень тяжело всё время думать, что сказать, потому что токсичный человек цепляется ко всему.
Он замечает каждую мелочь, а потом вставляет «шпильку» в разговоре:
- какие у тебя синяки под глазами. Пили всю ночь?
- вы отчёт задней лапой писали?
- зашла в твой любимый магазин обуви- такая дрянь! Как ты там что-то покупаешь?
- отвратительные у тебя духи, меня сейчас вырвет!
- как ты спишь на этом постельном белье? Это же синтетика!
- как Вы можете так жить: пододеяльник, простыня и наволочки от разных комплектов?
- я давно такие ночнушки уже не покупаю, у них ткань не дышит. Надо вот тут бельё покупать.
- Посмотри, какие я купила сапоги, правда классные? Это лучшая обувь.
- почему ты всё время ездишь отдыхать одна? Хоть бы раз меня с собой позвала.
Вот так человек за собой не замечает, что «токсит» других.
Токсичным может быть как родственник, так и друг, подруга, начальник.
Часто токсичные люди задают бестактные вопросы, а Вы в растерянности не знаете, как ответить вежливо.
Поэтому вместо ровного спокойного диалога получаются только ответы на вопросы и оправдания.
Токсичный очень любит прихвастнуть.
Если у него хорошая речь, он может упиваться своими рассказами про отдых, про работу, про взаимоотношения.
Ваше мнение ему неважно, если вы что-то пытаетесь вставить в разговор, он обязательно вас перебьёт или оборвёт со словами: «Я знаю».
Он всё знает, во всём разбирается, на всё у него есть мнение.
Разговор может быть интересен, но слишком тяжёл, после такого общения хочется вздохнуть свободно и забыть этого человека.
Токсичными людьми можно считать и тех, кто обвиняет во всём своих родителей.
Ты уже взрослый, у тебя семья, но до сих пор считаешь, что мама была слишком строга, папа давил, родители притесняли, заставляли оправдываться?
Они - токсичные люди?
У родителей больше прав. Это надо понимать.
И даже если отношения в семье были сложными, поносить родителей, будучи уже взрослым человеком, - моветон.
Значит, ты сам не повзрослел, в тебе нет твёрдого нравственного стержня, ты сам инфантил.
И выслушивать твои стенания насчёт «плохих» родителей- тоже испытывать давление с твоей стороны.
И в данном случае, ты токсичный человек, ничего в жизни ты не понял, никаких уроков не вынес.
Взрослый, не инфантильный, человек вполне способен выстроить с родителями такие отношения, какие будут во благо всем.
Нужно лишь научиться чётко сформировать границы.
Это не значит, что надо отворачиваться от родителей.
Так поступают именно незрелые люди.
Это значит, общаться, но вести себя в рамках.
Если мы умеем на работе с чужими людьми взаимодействовать, то сможем и дома, с родными.
Первое и важное тут- не относиться к родителям, как к монстрам.
Они обычные люди со своим характером.
Что делать, если в близком окружении токсичный человек?
На работе отвечать чётко и строго в рамках своих полномочий. Если придираются к работе, смотреть, что не так, и исправлять.
Если работа выполнена хорошо, не оправдываться, а объяснять, почему именно такое решение было Вами принято.
- В отношениях не хвастаться и не открываться слишком токсичному человеку. Чем меньше знает, тем крепче спит.
- С такими людьми отлично заходит small-talk. Жаль, что в нашей стране мало кто владеет этой лёгкой необременительной формой общения.
- Токсичные люди привлекают к себе внимание, поэтому не нужно особо с ними разговаривать. Слушайте! Это их обезоружит. Пусть сами говорят. Они любят себя, так подарите им такую возможность! Не будьте жадными! 😀