«Нет ничего хуже бледной кожи». «Загар — признак здоровья и свидетельство отличного отдыха».
Если вы думаете так же, то вы, вероятно, не знаете, какой вред причиняют солнечные лучи нашей коже.
В этой статье мы расскажем, почему солнце нам не друг, что делает ультрафиолет с нашей кожей и как связаны солнце и преждевременное старение.
Что такое загар на самом деле?
Пока западные люди втирают в свою кожу масло для загара, жители азиатских стран на протяжении многих лет играют с солнцем в прятки. И не зря!
Загар — это видимые повреждения кожи солнцем, а именно его ультрафиолетовыми лучами.
При воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу, она активно защищается и начинает вырабатывать меланин — пигмент, который придает коже темный оттенок. Однако этот процесс защиты вызывает мутации в клетках и способствует образованию свободных радикалов.
«Когда УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, организм пытается восстановить ДНК, и этот процесс сопровождается выработкой токсических свободных радикалов. Нестабильные свободные радикалы уничтожают все на своем пути, вызывая появление морщин, пигментных пятен и раковых опухолей».
Корейские секреты красоты или культура безупречной кожи, Шарлотта Чо
Что такое ультрафиолет и что он делает с кожей?
Солнце испускает три типа УФ-излучения: УФ-А, УФ-В и УФ-С.
УФ-С лучи поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. УФ-А и УФ-В, напротив, проходят атмосферу и достигают нашей кожи.
УФ-А лучи являются наиболее длинными и могут проникать даже в глубокие слои кожи. Они ответственны за возникновение пигментных пятен (клетки настолько разрушаются, что больше не могут вырабатывать меланин) и морщин.
УФ-В лучи являются короче, но они более энергичны. Они способны проникать в эпидермис — внешний слой кожи, и являются основной причиной солнечных ожогов. Длительное воздействие УФ-В лучей может повредить ДНК кожных клеток, искусственно повысив риск развития рака кожи.
Солнце и наша молодость связаны напрямую!
Помимо указанных негативных эффектов, солнечное излучение также способствует преждевременному старению кожи.
УФ-излучение вызывает разрушение коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Это приводит к образованию морщин, потере тонуса и общему ухудшению состояния кожи.
Солнечные лучи воздействуют на кожу подобно лазеру, проникая в глубь и повреждая коллаген и эластин. Это приводит к разрушению белков. Когда эластин расщепляется, организм начинает производить ферменты, известные как матриксные металлопротеиназы (ММП). Эти ферменты дальше разрушают коллаген. В результате этих процессов образуются еще больше морщин.
______________________
Многие, стремясь заботиться о здоровье, стараются питаться правильно, не жалеют денег на фитнес, но почему-то не включают защиту от солнца в список приоритетов. Надеемся, данный материал помог вам убедиться, что это ошибочная стратегия.
Если вы хотите продлить вашу молодость и сократить риск развития заболеваний кожи — не пренебрегайте защитой от солнца. На помощь к вам придут солнцезащитные крема, головные уборы, солнцезащитные очки 🕶🤠🧴