Моему сыну скоро исполнится пять лет. Накануне его первого юбилея я наконец добралась до переосмысления нашего первого совместного года, самого сложного для меня и эмоционально, и физически.
Долгое время я даже близко не хотела подбираться к этим воспоминаниям, а его ранние фотографии вызывали смешанные, во многом болезненные, чувства. Сейчас я, кажется, наконец-то готова словами выразить то, к чему я пришла в своих рассуждениях. Я бы очень хотела вернуться в прошлое и нижеследующий список советов перечитывать во время беременности каждый день.
Я обращаю эти слова себе и надеюсь, что они принесут пользу и вам.
Тебе понадобиться помощь
100%. И довольно часто. Как внешняя (отпустить тебя по делам, принести что-то из магазина, аптеки). Так и внутренняя (дать поспать, помыться, помочь с ребенком в поликлинике и т.д). Иногда ты сможешь это запланировать, а иногда это будет режим чрезвычайного происшествия. Да, можно изловчиться и за помощью обращаться по минимуму, почти во всем справляться самой, но это будет дорого стоить и тебе, и ребенку. Поэтому лучше сразу избавиться от иллюзии, что ты самодостаточная мама, и твое окружение не имеет значения.
Разумеется, во время беременности ты часто будешь слышать от людей ‘если что, обращайся, поможем’. На чью-то помощь ты будешь рассчитывать негласно (отец ребенка, ближайшие родственники). И вот здесь важно максимально трезво оценивать перспективы по каждому конкретному человеку. Есть такой нюанс. Если отношения с кем-то имеют, скажем так, особенности, то необходимо учитывать, что эти особенности не только никуда не денутся, но и могут значительно усугубиться.
Например, твоя мама тревожная, любит драматизировать, переживать и тебе часто приходится успокаивать ее и всячески поддерживать. Или свекровь смотрит на тебя немного свысока, в ее присутствии ты всегда в легком напряжении и боишься что-то сделать не так. Муж, допустим, редко бывает дома, много работает, а в свободное от работы время часто ездит по разным делам. Приходится прикладывать усилия, чтобы к чему-то его привлечь.
Конечно, есть вероятность, что вся эта команда на время сплотится и отодвинет свои привычки в сторону, чтобы совместными усилиями ‘поднять ребенка на ноги’. Но ребенок это накапливающийся стресс и продолжительная рутина, а в этих условиях люди, как правило, в своем поведении лишь усугубляются.
Быть зависимой от сложных людей это всегда проблема и источник дополнительного стресса. Поэтому очень важно иметь рядом хотя бы одного человека, к которому ты можешь регулярно и часто обращаться за помощью, не испытывая никакой неловкости, как если бы ты просила помощи сама у себя.
Вне зависимости от того, есть в твоем окружении такие люди или нет (у меня не оказалось), избавление от иллюзии самодостаточности и трезвая оценка перспектив взаимодействия с потенциальными помощниками сбережет тебе много не лишних нервных клеток.
Эксперты вместо бабушек
То, как воспитывали своих детей наши мамы и тем более бабушки, безнадежно устарело. Это всем надо понять, прожить и смириться. К сожалению, раньше информации о воспитании детей было мало, а доступность этой информации сводилась к нулю. Поэтому пользовались опытом старших поколений или сарафанным радио. Отсюда все эти лечения пневмонии святой водичкой, допаивание соками в три месяца, потому что витамины нужны, не давать спать ребенку днем, чтобы ночью нормально спал и т.д.
В затруднительных ситуациях значительная часть советов бабушек и тётушек может оказаться бесполезной, а что-то и вовсе может принести вред. В любом случае впустую будут потрачены время и силы. И нет, это не пресловутый конфликт отцов и детей.
Со времен их молодости проведено большое количество исследований, накоплено и проанализировано много опыта огромного количества людей, и самое главное, вся эта информация теперь доступна как у экспертов (педиатры, детские неврологи, психологи, специалисты по детскому сну, специалисты по грудному вскармливанию и т.д.), так и в общем доступе в интернете.
Я даже больше скажу, очевидно перенасыщение информационного поля. Информации слишком много. Поэтому самый разумный вариант искать СВОИХ специалистов. Такие точно есть. Которым веришь с полуслова и, которые внушают уверенность лично тебе. И именно их советы будут работать и приносить пользу.
Для меня самым болезненным вопросом стал сон моего сына. Первые три месяца он будто вообще не спал. И я вместе с ним. За сутки я спала в тот период в среднем три-четыре часа, разумеется, не подряд. Чего я только не перепробовала, прежде чем сесть и проштудировать интернете всё, что касается организации детского сна. Очень помогли специалисты по сну, которые, кстати, основную информацию дают совершенно бесплатно. Все рекомендации были воплощены в жизнь. Благодаря этим усилиям к шести месяцам мы вышли на соответствие сна ребенка возрастной норме хотя бы по суммарному количеству. Это уже было большим облегчением. Еще через полгода сон стал спокойнее и качественнее. Началась новая жизнь.
И она началась бы гораздо раньше, если бы я не потратила бесценное время на те самые советы и рекомендации людей, чья профессиональная деятельность не связана с детской неврологией, педиатрией и сомнологией. В частности на совет ‘потерпи, он это сам перерастёт’. Об этом в следующей статье.