Существует множество простых, но действенных способов перестать притягивать негативную энергию и жить более позитивной жизнью. Эти советы помогут вам создать более здоровую и позитивную среду для жизни и работы - от осознания своих эмоций до понимания важности внимательности и заботы о себе. Важно помнить, что уменьшение негативной энергии - это не одноразовое усилие — терпение и настойчивость являются ключом к достижению результатов.
Что такое негативная энергия.
1. Практикуйте позитивный разговор с самим собой
Легко приобрести привычку к негативному мышлению и негативному разговору с самим собой. Поработайте над тем, чтобы поймать себя на негативных мыслях, а затем быстро переключите внимание, слова и мысли на позитив. Напомните себе обо всем хорошем в вашей жизни и подумайте о том, за что вы благодарны. Это поможет вам чувствовать себя более позитивно и оптимистично, и с меньшей вероятностью вас привлечет негативная энергия.
2. Проводите время на природе
Исследования показывают, что время, проведенное на природе, может оказать положительное влияние на наше психическое благополучие. Время, проведенное на природе, не только создает красивую и успокаивающую обстановку, но и наполняет ее позитивной энергией и хорошими вибрациями.
3. Проводите время с позитивными людьми
Когда мы проводим время с негативными людьми, их энергия может передаваться нам, оставляя нас опустошенными и пессимистичными. Напротив, воодушевляющие и позитивные люди могут мотивировать нас на достижение наших целей и вдохновлять вас жить полной жизнью.
Важно выявлять людей, которые проявляют в нас лучшее, и искать их компанию.
4. Избегайте токсичной среды
Токсичная среда может включать места, в которых вы не чувствуете себя комфортно или безопасно. Даже если у людей в этой среде нет плохих намерений, негативная энергия все равно может повлиять на вас. Чтобы избежать привлечения негативной энергии, важно быстро распознавать токсичное окружение и избегать его, насколько это возможно. Это может означать поиск новой работы или избегание определенных социальных ситуаций. Всякий раз, когда вы оказываетесь в месте с негативными вибрациями, лучше всего удалиться из него как можно скорее.
5. Регулярно медитируйте
Медитация - невероятно мощный инструмент для успокоения ума и уменьшения стресса. Сделав медитацию регулярной частью вашей жизни, вы можете научиться контролировать свои мысли и эмоции и стать более внимательными к энергии, которую вы притягиваете. Начните с нескольких минут в день и постепенно увеличивайте время.
С практикой вы сможете распознавать любую негативную или застойную энергию в своем теле и разуме и позволять ей проходить, не укореняясь. Со временем это может помочь вам создать более позитивное и здоровое энергетическое поле, которое защитит вас от привлечения низких вибраций.
6. Окружите себя вдохновением и радостью
По возможности окружайте себя позитивными вибрациями. Будь то люди, с которыми вы проводите время, места, которые вы посещаете, или то, что вы делаете, важно выбирать события, которые привносят позитив в вашу жизнь. Что приносит искру радости в ваше сердце? Составьте список этих вещей и приложите сознательные усилия, чтобы включить их в свой распорядок дня. Это может быть что угодно: прогулка на природе, прослушивание вдохновляющей музыки или проведение времени с друзьями, которые поднимают ваш дух.
7. Примите сострадание и доброту
Практика сострадания и доброты по отношению к себе и другим поможет культивировать позитивную энергию и вибрации. Когда мы распространяем любовь и доброту, это может оказать волновой эффект на окружающих нас людей. Когда мы проявляем сострадание к одному человеку, это может помочь распространить это чувство любви и мира на всех вокруг нас. Составьте в уме список простых способов проявить сострадание и доброту, например, улыбнуться незнакомым людям, сделать комплимент или предложить помощь нуждающемуся.
8. Практикуйте благодарность
Практика благодарности - один из самых простых и лучших способов культивировать позитивные чувства. Когда вы выражаете благодарность за хорошие вещи в вашей жизни, Вселенная пошлет вам больше позитивной энергии. Когда вы находитесь в состоянии благодарности, трудно сосредоточиться на негативе. Заведите ежедневную привычку размышлять обо всем хорошем, что есть в вашей жизни. Подумайте о том, чтобы завести журнал благодарности, в котором вы будете писать о том, за что вы благодарны.
9. Найдите свою внутреннюю силу
Чтобы обрести свою внутреннюю силу, примите участие в мероприятиях, которые расширяют ваши возможности, таких как йога, физические упражнения или медитация. Когда у вас есть прочный внутренний фундамент, становится легче сохранять оптимизм даже среди невзгод.
10. Отпустите прошлое
Негативные чувства накапливаются (растут) в течении времени и влияют на отношения, карьеру и общее благополучие. Важно отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем. Признавайте свои ошибки, учитесь на них, просите прощения, если это необходимо, и двигайтесь дальше. Умение принимать прошлое может помочь уменьшить ваш стресс, придать вам энергии и мотивации двигаться вперед и создавать успешное и позитивное будущее. Зацикливание на прошлом ничего не изменит, но оно притянет негативную энергию и заставит вас чувствовать себя застрявшем состоянии. Вместо этого постарайтесь жить настоящим моментом и наслаждаться красотой жизни.
11. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть внимательным и присутствовать в настоящем моменте
Когда вы живете настоящим моментом, у вас меньше шансов беспокоиться о будущем или размышлять о прошлом, и то, и другое может притягивать негативную энергию. Чтобы быть внимательным и присутствовать в настоящем моменте, практикуйте простые дыхательные упражнения и сосредоточьтесь на своих физических ощущениях. Это поможет вам оставаться на связи с самим собой и настоящим моментом. Подумайте о создании ежедневной практики осознанности, такой как медитация или тай-чи, которая поможет вам оставаться присутствующим и сосредоточенным.
Продолжение следует...
Подпишитесь на канал Pro-sveti ,чтобы не пропустить новые статьи!