Мои дорогие читатели, давайте поговорим про здоровье. Оно в нашем возрасте важно очень сильно.
Я болею, как все, причём болезнь накрывает внезапно. В этом возрасте, наверное, нет слишком здоровых людей. Таких единицы, в моём окружении точно нет.
Когда заболеваю, мне хочется побыстрее поправиться. Начинаю принимать усиленные меры, чтобы вернуться к прежней жизни.
И почти никогда мне не удаётся быстро справиться с болезнью, а всё потому, что болячки копятся годами, и они становятся хроническими.
Раньше, когда у меня не получалось быстро справиться с болезнью, впадала в расстройство. Мне хотелось быть здоровой быстро и мгновенно. От того и нервничала больше, это вызывало стресс и напряжение.
Теперь мои мгновенные хотелки остались в прошлом. К выздоровлению следую небольшими шагами. Каждый день делаю что-то для улучшения самочувствия.
Не нужно будучи на пенсии ставить какие-то рекорды, лучше разумно оценить возможности своего организма. Важно каждый день следить за состоянием собственного здоровья.
Задумайтесь — сколько мы оставили в прошлом здоровья, чтобы заработать деньги. У кого они сейчас скопились к пожилому возрасту, теперь приходится тратить на восстановление здоровья.
Люди начинают беспокоится о своём будущем, если у них нет здоровья. Прилагают все силы, чтобы улучшить здоровье. А бывает и так, что деньги не помогают. Сейчас об этом говорят, что здоровье не купишь ни за какие деньги.
Я работала всю жизнь, денег особо не откладывала на чёрный день, они как приходили, так и уходили. Много путешествовала, помогала сыну после развода. Так что сбережений у меня огромных нет, живу на пенсию и заработки в интернете.
Слава Богу, пока серьёзных трат на здоровье у меня не было. Сейчас начинаю задумываться над тем, чтобы откладывать на чёрный день. Надо ли мне это при такой инфляции? Сложно сказать.
Всё равно здоровье за отложенные деньги не купишь. Его можно быстро потерять, а вот восстановить быстро, вряд ли возможно. К нему придётся идти медленными шагами, и не факт, что медицина поможет.
Пока стараюсь как могу беречь то, что есть у меня.
🎀Моё утро начинается с питья стакана чистой воды.
🎀Каждый день гуляю на улице, несмотря на погоду.
🎀Стараюсь как можно реже есть вредные продукты, хотя бываю грешу этим. Но трансжиры, сахар, лишнюю соль надо исключать из рациона питания однозначно.
🎀Мой ужин поздним не бывает, последний раз ем в 18 часов.
🎀Спать иду до 23 часов, выработала эту привычку.
Всё перечисленное улучшает самочувствие. С утра встаю отдохнувшей, бодрой. Это тоже маленький вклад в сохранение собственного здоровья.
И ещё, о здоровье нужно заботится постоянно, в любое время года. Желаю всем моим читателям радости и здоровья в последний месяц уходящего лета. Жаль, что у нас такое короткое карельское лето. Всех благ вам, мои дорогие!
А как у вас со здоровьем? Какие шаги к его укреплению принимаете? Пишите, что можно ещё предпринять?
Читайте по теме:
Поддержите пост лайками и любыми комментариями. Подписывайтесь на МОЙ КАНАЛ. С уважением, теплом и любовью из Карелии Людмила.