Если вы еще молодые родители, то эта статья будет для вас очень полезна. Сон - важная часть в жизни любого человека, а тем более, малыша. Если ребенок плохо спит, он будет капризничать, не добирать в весе, ну и еще куча проблем, которые, как водится, лягут на ваши плечи. Поэтому чтобы малыш хорошо спал, нужно соблюдать несколько важных лайфхаков, о которых мы расскажем вам в этой статье. Так что читайте до конца, будет полезно и интересно.
1. Перед сном малыша нужно хорошо покормить. Это очень важно, особенно, когда дело касается младенцев. Как правило, они просыпаются каждые несколько часов для приема пищи, но если малыш будет сыт, то вам удастся поспать в разы подольше.
2. Не забывать про режим. Все должно быть по часам и приблизительно в одно и то же время. Ребенок, понимая и чувствуя это, будет сам как бы призывать вас ко сну.
3. Можно придумать определенные ритуалы и соблюдать их каждый день. Причем, также в одно время. Например, вы можете петь песенку малышу или читать ему сказку, или просто подходить с ним к окну, показывая что-то интересное. Или просто давать ему в руки какую-то игрушку. Причем, определенную и в определенное время. Так он будет чувствовать и понимать, что уже пора спать.
4. Ребенку должно быть очень комфортно спать. И тут самое главное: мягкое, уютное и натуральное постельное белье. Никаких синтетических материалов, только хлопок или лён. Невысокая подушка и не слишком мягкий матрас. Место для сна должно быть продумано до мелочей, причем с самого рождения.
5. Что же еще может помочь малышу расслабиться? Легкий мамин массаж перед сном, купание в теплой ванне, чтение сказки. Даже если малыш еще совсем маленький, он будет внимательно слушать мамин голос и воспринимать его, как успокоение. Ну и конечно, объятия мамы, без них никуда. Малыш будет лучше спать, если вы прижмете его к себе. Так он будет чувствовать ваше тепло.
6. Не стоит пренебрегать мелодиями для засыпания. Это может быть, что угодно. Вы можете ставить Моцарта или Шопена. Или просто звуки: пение птиц, шум морских волн или капли дождя. Это отлично способствует засыпанию.
7. Если ваш малыш еще совсем мал и ему нет пяти месяцев, его можно пеленать. Да-да, и это не бабушкин способ, а просто средство защиты его же от собственных ручек. Так как малыши в этом возрасте еще не контролируют свои движения. Главное, пеленать не очень туго, чтобы ему было комфортно и уютно.
Кстати, есть разные авторские методы укладывания, и об одном из них мы вам сейчас и расскажем. Его придумал Натан Дайло, молодой отец, живущий в Австралии. Когда его сыну было 2 месяца, он уложил его спать за 40 секунд. Представляете? Каким же образом ему это удалось? Все просто: он водил по его лицу бумажной салфеткой. Здесь нет ничего удивительно и это вовсе даже не фантастика. Если касаться лица ребенка мягким предметом, то новорожденный, скорей всего, быстро уснет.
Конечно, дети разные, и не всем подходит то, что подойдет, например, вашему ребенку. Поэтому каждый родитель ищет то, что нужно именно его малышу.
А как вы укладываете спать своего ребенка? Делитесь в комментариях.