Некоторые говорят, что темперамент человека или его тип личности может навредить, а другие считают, что все наоборот. На самом деле это играет важную роль в поведении и привычках, поэтому имеет прямое отношение к здоровью и даже продолжительности жизни.
Темперамент и здоровье
Оксфордский словарь определяет темперамент как характер человека, проявляющийся в его поведении или реакции на людей и разные ситуации. Он также включает в себя врожденные поведенческие и личностные черты. Исследования показывают, что от 20 до 60% темперамента определяются генетикой.
Теория о четырех типах темперамента существует несколько тысяч лет. Гиппократ считал, что в организме человека содержатся четыре важные жидкости — кровь, лимфа, черная и желтая желчь. Позже в Древнем Риме предполагали, что характер человека зависит от того, какая жидкость преобладает в его теле.
Четыре типа темперамента связывали с «жизненными соками» и назвали их не просто так: на древнегреческом языке «холе» — это желчь (холерик), «мелена» — черная (меланхолик), «флегма» — слизь или мокрота (флегматик), «сангвис» — это кровь на латыни (сангвиник).
Конечно, в древности врачи не проводили исследования, чтобы подтвердить свою теорию. Но она стала настолько популярной, что существовала вплоть до 19 века.
Тип личности и здоровье
Философы, врачи и исследователи давно пытались найти связь между личностью и физическим здоровьем. Во времена древних греков считалось, что тип личности связан с предрасположенностью к определенным физическим или психическим заболеваниям.
Личность — это более широкий термин, используемый для обозначения уникального набора моделей поведения, черт и эмоций. Тип личности отличается от темперамента тем, что может меняться по мере того, как человек взрослеет и переживает новый жизненный опыт.
Исследования показывают, что тип личности играет роль в здоровье и благополучии, а некоторые заболевания зависят от психологических характеристик.
Одно из возможных объяснений этого: тип личности влияет на поведение и выбор образа жизни. Более сознательные люди могут с большей вероятностью делать здоровый выбор, в то время как люди с высоким уровнем невротизма могут с меньшей вероятностью обращаться за медицинской помощью.
Однако не существует конкретного хронического заболевания, наиболее связанного с темпераментом или типом личности.
Тип личности не обрекает человека в будущем на приобретение определенных заболеваний. Индивидуальный риск развития проблем со здоровьем может зависеть от множества факторов, включая генетику, окружающую среду, образ жизни и поведение.
Черты личности и заболевания
В психологии существует понятие «Большая пятерка» — это модель личности человека, отражающая восприятие людей друг другом. Предполагается, что личность человека включает в себя пять общих черт:
- экстраверсия;
- доброжелательность;
- добросовестность;
- невротизм;
- открытость опыту.
Экстраверсия
Это не только про общительность. Эта черта личности отражает, насколько человек коммуникабелен, независим, жизнерадостен.
Одно исследование показало, что высокий уровень экстраверсии связан с хорошими результатами для здоровья. Похоже, эта черта может быть защитным фактором в отношении психического здоровья людей, у которых есть рак.
Доброжелательность
Показывает, как мы относимся к другим людям, насколько им доверяем, как проявляем свою заботу и теплоту. Люди с развитой доброжелательностью стремятся избегать конфликтов и чаще помогать другим.
Доброта повышает самооценку, сострадание и улучшает настроение. Эта черта может снизить кровяное давление и уровень кортизола — гормона стресса. Доброжелательные люди, как правило, здоровее.
Добросовестность
Отражает, насколько человек организован, дисциплинирован, мотивирован, ответственен и продуктивен. Такие люди любят во всем порядок, заранее планируют свои дела и не нарушают обещания.
Добросовестные люди не пропускают визиты к врачу и не забывают выполнять его рекомендации, они внимательно следят за своим здоровьем. Исследование показало, что у людей с низкими показателями добросовестности уровень смертности выше на 14%.
Невротизм
Эта черта про эмоциональную стабильность человека. У тревожных и неуверенных в себе людей наблюдается высокий уровень невротизма. Они сильнее реагируют на неудачи.
Исследователи обнаружили, что эта черта может быть предиктором разных физических и психических расстройств.
Люди с высоким уровнем невротизма могут с большей вероятностью испытывать проблемы с физическим здоровьем, такие как сердечно-сосудистые заболевания и астма.
Открытость
Показывает, насколько человек открыт новому опыту. Очень открытые люди не любят рутину и монотонность, они более любопытны и любят изобретать новые способы решения проблем.
Исследователи выяснили, что открытость к опыту была связана с меньшим влиянием на артериальное давление во время применения лабораторного стрессора. Выходит, что открытые люди могут быть более стрессоустойчивыми.
Психосоциальные факторы и заболевания
На некоторые заболевания огромное влияние оказывают психосоциальные факторы, которые не связаны напрямую с типом личности. Например, психосоциальные факторы риска играют значительную роль в развитии и прогрессировании сердечно-сосудистых заболеваний.
По данным российского многоцентрового исследования КОМЕТА, среди амбулаторных пациентов с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца распространены психосоциальные факторы риска — низкий социально-экономический и образовательный уровень, социальная изоляция, депрессивная и тревожная симптоматика, стресс.
Отрицательное влияние тревоги, стресса и других факторов говорит о необходимости более пристального внимания специалистов как к своевременному выявлению этих факторов, так и к оказанию помощи пациентам с использованием немедикаментозных и медикаментозных методов.
В целом психосоциальные факторы влияют как на психологическое, так и на физическое функционирование, что может привести к адаптивному или плохо приспособленному поведению при болезни.
Типы адаптивного поведения:
- активное преодоление;
- социальная поддержка;
- терпеливый оптимизм и использование юмора;
- положительная когнитивная оценка и принятие.
К плохо приспособленному поведению обычно относят отрицание, стоицизм, эмоциональные реакции, связанные с решением проблем, избегание. Задача состоит в том, чтобы определить конкретные способы преодоления стресса, которые могут быть продуктивными для любого конкретного пациента.
Появляется все больше свидетельств того, что хроническое слабовыраженное воспаление вызывает изменения, которые способствуют ухудшению психического и физического здоровья пациентов с депрессией.
Что в итоге
На самом деле сама идея делить людей по типам личности и связывать это с конкретными заболеваниями не отвечает принципам доказательности. Действительно, есть особенности поведения и нервной системы, которые располагают к определенным заболеваниям, о чем и говорится выше.
Типы личности — это не строгая научная классификация, поэтому не стоит ставить себе диагнозы, сопоставив результаты какого-то психологического теста и этот материал.
