Продолжим тему предыдущей статьи. Отдых.
Сегодня я бы хотела поговорить об отдыхе с семьёй или друзьями.
Подумайте, ведь всегда приятно проводить время со своими близкими, с теми, кто тебя понимает и принимает. Всё почему? Потому что такое времяпрепровождение включает в себя ментальный, эмоциональный и социальный отдых. Рассмотрим каждый из них чуть ближе.
Ментальный
- Он включает в себя всё, что помогает разгрузить мозг от стресса и интеллектуальной деятельности.
- Это прогулки, приятные разговоры и даже просто нахождение в приятной компании.
Эмоциональный
- К этому виду отдыха относится то, что позволяет выплёскивать эмоции и показывать себя настоящего.
- Это может быть задушевный разговор, совместное занятие творчеством или поход на концерт.
Социальный
- Включает в себя либо отдых от перенасыщения общением, либо же заряд эмоциями от положительного общения.
- К нему можно отнести молчание с самим собой, разговоры с близкими, занятие вашим общим хобби.
Все эти виды собрал в себе отдых с близкими людьми, и у него есть свои явные плюсы:
- Совместный отдых – возможность побыть с теми, кто тебе дорог, и сблизиться ещё больше.
- Особенно с этим помогает неординарный отдых. Когда вы переживаете сильные положительные эмоции вместе с кем-то, это вас сближает и обеспечивает невероятными историями и яркими воспоминаниями.
- Снижается стресс и повышается производительность, или, если вам угодно, продуктивность. Приходите вы с другом после тяжёлой недели в парк погулять уставшие и нервные, а уходите с улыбкой на лице и идеей, как решить ту или иную проблему.
- Если мы говорим об отдыхе с семьёй, то в этом случае вы ещё и обмениваетесь опытом. Хотя нельзя отрицать, что при общении с друзьями это тоже происходит.
Как-то так! Так что не забывайте о своих близких и побольше отдыхайте.
И расскажите в комментариях, какая самая запоминающаяся встреча с друзьями или родными была в вашей жизни?
