Физиологические изменения в теле матери

После родов в женском теле происходят мощные изменения. Важно привыкнуть к этой мысли и принять: таким, как до беременности, тело уже не будет. И дело не в весе или подтянутости мышц – просто многие процессы будут идти по-другому.

К чему нужно быть готовой?

1. Живот не сразу возвращается в привычное состояние. Обычно, когда мамы выписываются из роддома, живот по размеру напоминает беременный примерно на 5 месяце. Матке нужно время, чтобы принять первоначальные размеры: ее вес за 8 недель снижается с 1 кг до 70 г, а дно, которое после родов располагается на 1-2 пальца от пупка, уходит полностью в малый таз.
2. Сокращения матки могут быть болезненными, особенно после повторных родов. Они напоминают схватки своими волнообразными ощущениями и длятся 2-3 дня после рождения малыша.
3. В течение 4-8 недель у женщины идут выделения - лохии. Поначалу довольно обильные, темно-красного цвета, со сгустками. Постепенно, примерно после выписки из роддома, их объем уменьшается, и через пару недель выделения становятся мажущими, бурыми или желтоватыми.
4. Изменения касаются и груди. Первые дни ребеночек питается молозивом – его небольшого количества хватает для маленького желудка новорожденного. Очень важно правильно прикладывать малыша, чтобы не травмировать соски. Тем не менее, как правило, им нужно время, чтобы привыкнуть к новым ощущениям. С приходом молока грудь увеличивается, может возникнуть покалывание, чувство жара и желание плакать. При правильно организованном грудном вскармливании все неприятные ощущения со временем уходят.
5. В первые недели женщина может ощущать себя «разобранной», тело словно на шарнирах. Это связано с высоким содержанием гормонов, необходимых для эластичности тканей. Будьте бережны к себе и соблюдайте правила восстановления в послеродовом периоде.
6. Какое-то время могут сохраняться тянущие боли в промежности и мышцах, особенно в случае затяжного потужного периода.
7. Вы можете столкнуться с небольшими отеками после родов – это связано с гормональным фоном и работой почек, которые перестраиваются с периода беременности.
8. Из-за гормонов же у многих женщин начинают выпадать волосы примерно в возрасте 3-5 месяцев ребенка. К сожалению, этот процесс сложно предотвратить, но он обычно сам завершается к первому дню рождения малыша.
9. Неприятным последствием родов могут стать запоры и геморрой. Это довольно интимная тема, но важно быть готовой и не откладывать консультацию врача в случае воспаления.

Часто мамы саркастически говорят: «Роды омолаживают, ага!» Прочитав весь список выше, вы, наверно, тоже ловите себя на такой мысли. Мы хотим, чтобы вы помнили, что тело проделало огромную работу по вынашиванию и рождению ребенка, и ему нужно дать время для восстановления, не торопить процессы, помогать справляться с трудностями. Примите эти изменения и знакомьтесь с обновленным телом постепенно, будьте бережны к себе и берите максимум поддержки.