ЛОНДОН, 7 августа, ФедералПресс. В кишечнике людей, которые по будням рано встают, а по выходным отсыпаются, содержится меньше полезных бактерий и больше вредоносных, увеличивающих риск ожирения и инсульта. Такие выводы сделали специалисты по питания из Королевского колледжа в Лондоне. Свое исследование они опубликовали в журнале Europian Journal of Nutrition.
В материале говорится, что были проанализированы данные более тысячи человек, на основе которых был сделан вывод, что одной из наиболее вероятных причин роста числа вредоносных бактерий в кишечнике является так называемый социальный джетлаг – привычка отсыпаться по выходных после ранних подъемов по будням.
Специалист по питанию Кейт Бермингем, которая работала над названным исследованием, сообщила, что ухудшение микрофлоры кишечника происходит из-за вредной диеты. По полученным данным стало понятно, что любители долго спать по выходным предпочитают картофель, чипсы и сладкую газировку овощам, фруктам и орехам.
«Плохое качество сна влияет на выбор – люди сильнее хотят продуктов с высоким содержанием углеводов или сахара», – отмечает ученая.
Она добавила, что у любителей отоспаться в выходные содержится большое количество микробиотов, вызывающих ожирение, воспаления и высокий риск инсульта.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал полезные свойства дневного сна. Так, по словам сомнолога, короткий сон в течение дня освежает организм.
Фото: pxhere.com